現(xiàn)在眾多的家庭都是一個(gè)孩子，所以家長們對(duì)孩子的健康是倍加關(guān)注，為了確保孩子的健康成長，家長們都會(huì)為孩子購買一些營養(yǎng)保健食品，而魚肝油就是其中的一種營養(yǎng)食物。

但由于很多家長對(duì)魚肝油等保健食品并不是很了解，只是隱約感覺到會(huì)對(duì)孩子有益，一味的盲目跟風(fēng)，根本不了解孩子為什么要添加魚肝油，那么我們就來具體了解一下。

寶寶為何要補(bǔ)魚肝油

魚肝油中主要含有維生素A和維生素D。如果缺乏維生素D，鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細(xì)胞膜，鈣的吸收率也因此會(huì)大受影響，所以服用鈣劑時(shí)必須吃魚肝油。

維生素A和維生素D是好朋友，經(jīng)常形影不離，同時(shí)維生素A也是一種重要的營養(yǎng)素，它能增強(qiáng)人體的抵抗力，幫助合成眼睛視網(wǎng)膜(相當(dāng)于照相機(jī)里面的底片)中的感光物質(zhì)。維生素A和維生素D都是脂溶性物質(zhì)，每天只要吃一次就可以了，但是鈣劑最好分幾次吃，一次大量服用，一旦超過了鈣結(jié)合蛋白的運(yùn)輸能力，就會(huì)從大便中排泄掉。

出生15天后可補(bǔ)魚肝油

據(jù)大量研究發(fā)現(xiàn)，寶寶每天需要10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A，一旦吃得較多，將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里，但是過量會(huì)引起中毒。不過，只要每天吃的維生素D不超過20~25微克(800~1000單位)，維生素A不超過2000微克(6670單位)，就不會(huì)過量。

在日常食物中，維生素D的含量很少，哪怕是母乳，即使產(chǎn)婦服用魚肝油，母乳中的維生素D最多也不過70單位/升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少，如每100克豬肝只有25單位，每個(gè)雞蛋不超過50單位，所以依靠食物來補(bǔ)充維生素D，無異于杯水車薪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

寶寶出生15天后就可補(bǔ)魚肝油，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天兩滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到兩周歲。

同時(shí)，還要特別提醒家長們，在為孩子補(bǔ)充魚肝油的同時(shí)，一定要讓寶寶多曬太陽，這樣可以更好的吸收魚肝油，讓魚肝油充分發(fā)揮出它的作用，同時(shí)也減少魚肝油的一些副作用。