女性懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而孕婦奶粉便成了最好的營(yíng)養(yǎng)保健食品,所以孕媽媽就會(huì)大喝特和,甚至當(dāng)水來(lái)喝,這不僅造成了奶粉的營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi),還會(huì)對(duì)母體和胎兒造成危害,這就得不償失了。
1、不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝
一般來(lái)說(shuō),孕婦奶粉的產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo),反而對(duì)健康有害。如果你想通過(guò)喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,沖的淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn),這樣每天就可以多喝幾杯了。
2、孕婦奶粉并不能滿足所有的營(yíng)養(yǎng)需求
孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的,如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦,還應(yīng)該針對(duì)身體狀況,按照醫(yī)生的診斷,補(bǔ)充鐵劑和鈣等。但是,一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉,并且保證所有營(yíng)養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。
3、產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉,比喝湯更容易吸收
孕婦奶粉不僅僅是針對(duì)準(zhǔn)媽媽的,很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
4、孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃
如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用,基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素,會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量,對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒(méi)有好處的。例如,如果維生素A過(guò)量,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。
由于孕婦自身的特殊性,所以一定要注重自己的飲食健康,對(duì)于孕婦奶粉的選擇,盡可能的遵守產(chǎn)品說(shuō)明上的食用方法,這樣可以更科學(xué)、更有效的確保孕婦健康。