父母都希望自己的寶寶能健康成長，首先是要讓孩子攝入均衡的營養(yǎng)，那么如何才能做到呢？在此談?wù)勗?歲內(nèi)嬰兒的不同階段應(yīng)如何攝取營養(yǎng)食物。

0－6個月的嬰兒

母乳是最合適的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和豐富的乳糖，又有礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，還含有免疫球蛋白和多種生長因子，對嬰兒生長發(fā)育有利，也能促進(jìn)智力發(fā)育，減少肥胖的危險性。所以對寶寶應(yīng)首選母乳喂養(yǎng)。

配方奶

當(dāng)母乳不足或?qū)嵲跓o母乳時，應(yīng)采用配方奶，因為它是根據(jù)人乳的營養(yǎng)成分制成的，所含有營養(yǎng)素幾乎和母乳一樣，也很易消化吸收，只要喂養(yǎng)恰當(dāng)，就能使寶寶健康成長。

今年由于“奶粉事件“發(fā)生后，有些父母就怕給寶寶喂配方奶，其實只要選擇好的品牌奶粉，例如圣元優(yōu)博配方奶粉就是營養(yǎng)均衡的奶粉，對嬰兒的成長是有益的。鮮奶對嬰兒并不合適，因它含的蛋白質(zhì)太高，又不易被消化吸收，少含不飽和脂肪酸，乳糖較低，礦物質(zhì)偏高，營養(yǎng)不均衡，所以不贊成給寶寶喂食鮮奶。

4－8個月的嬰兒

滿4個月的嬰兒，大多體重已達(dá)6公斤，而且有涎液分泌，乳類已不能滿足生長的需要，就應(yīng)考慮添加輔食，以達(dá)到均衡的營養(yǎng)。

蔬菜、水果類

滿4個月的嬰兒即可攝入菜水或鮮果汁，以補充維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鐵等。

谷類

滿4－6個月的嬰兒，可以添加米糊，以增加熱卡，又能被吸收，增加維生素B族的攝入。

動物性食物（葷食）

滿6－7個月的嬰兒，當(dāng)消化功能正常狀況下，可考慮添加動物性食物，如蛋黃、魚泥、肉末等，這樣既能增加熱卡，又可補充鐵、鋅、鉀、維生素A等，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。

大豆制品

滿8個月后的寶寶可以喂些大豆制品，如豆腐、豆干等，這些食物含鈣較多，也富含維生素B族，使?fàn)I養(yǎng)更合理均衡。

9－12個月的嬰兒

這時嬰兒的消化功能已較成熟，大多已萌出乳牙，為了均衡的營養(yǎng)要求，可以根據(jù)寶寶的不同情況添加以下這些食物：動物血或動物肝這些食物含鐵豐富，可以預(yù)防缺鐵性貧血。紫菜、海帶等海產(chǎn)品這類食物含碘較高，在嬰兒不食鹽的情況下，可以適量攝入含碘食物，對智力發(fā)育是有益的。