眾多食物中,水果是營養(yǎng)比較高的食物,水果中含有豐富的果糖,對寶寶的成長發(fā)育有很大的幫助,但吃水果也是有講究的,最好在飯后給寶寶吃。
如果進(jìn)餐時(shí)先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會(huì)阻塞著消化快的水果;所有的食物一起攪和在胃里,水果在體內(nèi)攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產(chǎn)生毒素,這就是身體病痛的原因之一。
至于飯后馬上吃甜點(diǎn)或水果,害處是會(huì)中斷、阻礙體內(nèi)的消化過程,胃內(nèi)食物容易腐爛,被細(xì)菌分解成酒精及醋一類的東西,產(chǎn)生胃氣,形成腸胃疾病。
飯后喝湯的問題在于沖淡食物消化所需要的胃酸。所以,吃飯時(shí)最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯后,再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
正確的進(jìn)餐順序應(yīng)為:湯、青菜、飯、肉、半小時(shí)后水果。