寶寶添加輔食一般是在4-6個(gè)月左右,添加輔食也不是什么都能吃的,可以吃的有以下幾種食物,家長可以參考下。
新鮮水果
生的削皮的,可用湯匙刮成細(xì)塊磨碎給嬰兒吃或煮成不加糖的蘋果醬,這樣很快的他也將可以自己吃去心、削皮、切成小塊的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如嬰兒已八個(gè)月以上了,可吃其它的水果,但須小心。較大嬰兒喜歡葡萄,但是要切半去籽以免噎到。也有些莓類的籽會(huì)有危險(xiǎn),有的水果太早吃會(huì)引起皮膚guomi。
柳丁、柑、橘、檸檬之類,容易引起guomi反應(yīng),所以嬰兒不到一周歲最好不吃。水果罐頭過度加工,沒有新鮮水果營養(yǎng)。若是水果取得不易,您可以讓他吃水果制成的果汁。至于葡萄干、棗子干、酸梅干、柿子干等曬晾的水果必須限制量,因?yàn)檫@些食物雖很營養(yǎng)但糖分高,而且容易粘牙,小孩吃了會(huì)蛀牙。
蔬菜
磨成末的紅蘿卜對(duì)于嬰兒來講是很好的食物,因?yàn)樗鼈兏缓S生素和鈣質(zhì)。但是不能剁成塊或切成條給三歲以下的嬰兒吃,因?yàn)槟菚?huì)噎住或有細(xì)塊吸入肺里。比較適合做成長條狀的食物是梨,他們可以拿起來之后直接放入嘴里。
讓嬰兒嘗試煮熟的蔬菜也一樣一次一種,等吃了幾天再給他另一種。蔬菜是應(yīng)該煮熟的,雖然生吃更有營養(yǎng),但對(duì)嬰兒來講生菜有絲,不容易咬斷也不容易消化。不過,熟的蔬菜有時(shí)嬰兒也難以消化的,所以如果您發(fā)現(xiàn)尿片上有未消化的蔬菜,不要驚慌,有時(shí)那是難免的。
蛋
蛋也是一種很容易引起guomi反應(yīng)的食物,所以很多醫(yī)生要媽媽們等嬰兒過了一周歲才給他們吃。然而,怎樣吃蛋呢?先把蛋煮熟,然后把蛋黃搗成泥,因?yàn)榈鞍兹菀滓餲uomi反應(yīng)。若是不會(huì)guomi的,可以摻水調(diào)勻來代替鮮奶。
鮮奶及奶制品
如果有遺傳性的對(duì)牛奶guomi之嬰兒,或嬰兒已產(chǎn)生對(duì)牛奶guomi之反應(yīng)時(shí),不要吃牛奶,甚至于這兩種情形都沒有的嬰兒也得至一周歲才讓他開始吃牛奶,因?yàn)閶雰菏强梢詮钠渌氖澄锏玫綘I養(yǎng)的,何況他也一直都在吃母乳,牛奶是制造給小牛吃的,您的母乳是專為您的嬰兒設(shè)計(jì)的,即使他漸漸長大了。
起司和優(yōu)格可在寶寶九、十個(gè)月大時(shí)給,可提供較高的鈣質(zhì)及營養(yǎng),但要小心這些比鮮奶更易引起guomi。