嬰幼兒上火是很常見的事情，有多方面原因引起，雖然沒有什么大礙，但是會讓寶寶很難受，影響寶寶的身體狀況，因此應當及時的防止寶寶上火。如何輕松解決寶寶上火問題？以下是如何避免寶寶上火的幾個建議，對媽媽們會有一定的幫助。

1.堅持母乳喂養(yǎng)

母乳含有豐富的營養(yǎng)物質和免疫抗體，是寶寶最理想的食物，寶寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2.選好配方奶

人工喂養(yǎng)的寶寶，應在營養(yǎng)專家的指導下選用配方奶，多喝白開水。

3.合理添加輔食

對4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應合理補充富含膳食纖維的谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。

4.培養(yǎng)良好飲食習慣

在注重營養(yǎng)均衡的同時，應培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道m(xù)yil，防止上火。

5.控制寶寶的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

俗話說，病從口入，合理給寶寶安排飲食，是幫助寶寶遠離上火等疾病的最有效方法。