嬰幼兒處于成長發(fā)育的關(guān)鍵期，骨骼發(fā)育所需的關(guān)鍵營養(yǎng)素就是鈣，但在給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)品的同時也有需要關(guān)注的問題。

1.鈣的吸收最重要

鈣的吸收并不是完全按照人們的意愿：補(bǔ)多少，也吸收多少；補(bǔ)得越多，吸收也越多。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決于寶寶當(dāng)時的鈣營養(yǎng)狀況，受到寶寶體內(nèi)活化維生素D激素、甲狀旁腺激素等物質(zhì)的調(diào)節(jié)。

維生素D能促進(jìn)changdao對鈣的吸收。當(dāng)維生素D缺乏時，即使補(bǔ)再多的鈣，也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進(jìn)舊骨的脫鈣作用。

2.食物補(bǔ)鈣最安全

一般說來，食物補(bǔ)鈣比yaowu補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會引起鈣過量。

母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充。

溫馨提醒：

補(bǔ)鈣最重要的是補(bǔ)D，促進(jìn)鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓嬰幼兒多曬太陽。

正確的補(bǔ)D方法：從滿月起，每天曬太陽從10分鐘慢慢增至2小時以上，但要注意防止陽光直射嬰兒眼睛。母乳喂養(yǎng)時，母親也應(yīng)多曬太陽，以增加母乳中維生素D含量。另外還要注意不要隔著玻璃曬太陽，因?yàn)椴Ａ�會隔絕大部分紫外線，而我們正是利用日光中的紫外線照射皮膚，讓體內(nèi)有益物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D。嬰兒還要注意多暴露身體，才能充分達(dá)到效果。