孕期婦女該如何保護(hù)自己？意外流產(chǎn)對(duì)婦女的生理和心理健康會(huì)產(chǎn)生哪些影響？發(fā)生意外流產(chǎn)后該怎樣將對(duì)身體和心理的損害降到最低？我們來看看專家怎么說。

專家認(rèn)為，由暴力或別的原因造成的意外流產(chǎn)是自己不情愿的，是在沒有任何生理和心理準(zhǔn)備的情況下發(fā)生的，對(duì)孕婦身體造成的影響表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

子宮出血在200毫升以上，突然出現(xiàn)心動(dòng)過緩，心律失常，血壓下降，面色蒼白，大汗淋漓等一系列癥狀，嚴(yán)重者甚至發(fā)生昏厥和抽搐；子宮穿孔，導(dǎo)致大出血危及生命。近期并發(fā)癥：

流產(chǎn)不全，陰道出血長(zhǎng)達(dá)15天以上；術(shù)后2周內(nèi)由于致病菌的感染而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等；宮腔積血；宮腔粘連，術(shù)后閉經(jīng)或經(jīng)量顯著減少，有時(shí)伴周期性下腹疼痛或有子宮增大積血。遠(yuǎn)期并發(fā)癥：

慢性盆腔炎；月經(jīng)異常；繼發(fā)不孕；子宮內(nèi)膜異位癥。再次妊娠時(shí)的并發(fā)癥：

不孕癥；晚期流產(chǎn)偏高；早產(chǎn)偏高；圍產(chǎn)期死亡率偏高；產(chǎn)前、產(chǎn)后出血率增加；新生兒溶血癥增加。

心理問題專家蕭楚指出，因暴力意外流產(chǎn)除了對(duì)婦女身體造成影響外，對(duì)她們心理上的影響不容忽視，這些影響如果得不到合理的排遣和調(diào)節(jié)，會(huì)造成心理隱患，嚴(yán)重影響婦女身心健康。意外流產(chǎn)對(duì)婦女心理的影響首先是，懷孕而沒有收獲，導(dǎo)致期待感的落空；其次是，準(zhǔn)媽媽們會(huì)認(rèn)為自己沒有盡到做媽媽的責(zé)任，而陷入內(nèi)疚感中，形成心理陰影；再次是，來自家庭其他成員心理的影響，此時(shí)指責(zé)、埋怨甚至關(guān)心都有可能帶來心理的陰影。

蕭楚強(qiáng)調(diào)，暴力所致的意外流產(chǎn)，對(duì)婦女心理造成不良影響的后果，要慢慢地才會(huì)暴露出來，對(duì)再次懷孕造成額外的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者，會(huì)懷疑自己是否有能力勝任母親的職責(zé)，為自己能否應(yīng)對(duì)生育產(chǎn)生懷疑心理�？傊�，遭遇意外流產(chǎn)，給準(zhǔn)媽媽們?cè)俅螒言性黾恿撕芏嗖槐匾�的心理�?fù)擔(dān)。因此，自我的心理調(diào)節(jié)和家人的關(guān)心非常重要。

如何避免意外流產(chǎn)的發(fā)生？

專家提醒孕期婦女，避免意外流產(chǎn)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1.如果不是由外力引起的流產(chǎn)，50%屬胚胎發(fā)育不好，屬胚胎的自然淘汰，跟遺傳、血型和外界污染等很多方面有關(guān)聯(lián)，發(fā)生自然流產(chǎn)后，應(yīng)到專業(yè)醫(yī)院查明原因，為再次懷孕做好準(zhǔn)備；

2.孕婦應(yīng)避免負(fù)重；

3.避免遠(yuǎn)游，盡量減少接觸交通工具；

4.避免撞擊；

5.懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月盡量減少性生活。

補(bǔ)救措施：

1.注意外陰部衛(wèi)生，避免陰道內(nèi)細(xì)菌引起宮腔感染。因此，流產(chǎn)后要保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1-2次。2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時(shí)就診。

2.一般來說，意外流產(chǎn)后最好要等1年后再懷孕。子宮內(nèi)膜受到不同程度的損傷，術(shù)后需要有一個(gè)恢復(fù)過程，如過早地再次懷孕，這時(shí)子宮內(nèi)膜尚未徹底恢復(fù)，難以維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引起流產(chǎn)。另外，意外流產(chǎn)后的婦女，身體比較虛弱，需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，如果懷孕過早，往往營養(yǎng)欠佳而使胎兒發(fā)育不良，造成自然流產(chǎn)。

3.注意飲食調(diào)養(yǎng)，科學(xué)起居。適當(dāng)增加休息，少食多餐，飲食注意粗細(xì)糧搭配，種類越多越好，避免酸冷食物刺激，多攝取高蛋白。