很多寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水,父母就用飲料來(lái)代替,覺(jué)得寶寶容易接受而且營(yíng)養(yǎng)也比較多。其實(shí),這是錯(cuò)誤的想法,有些飲料是不宜給寶寶喝的,至少不能多給寶寶喝。
不能以某種飲料完全代替水,比如,碳酸飲料,寶寶喝了會(huì)引起腹脹和飽感,影響寶寶對(duì)食物的攝入量,飲料中的添加劑并不都適合寶寶,如咖啡因、茶堿和防腐劑、色素等。
大多數(shù)飲料中含糖量都比較高,如果寶寶過(guò)多攝入這類飲料,不但會(huì)引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡,還會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖,如果寶寶真的一點(diǎn)水也不喝的話,在白開(kāi)水里兌一些純果汁是不錯(cuò)的選擇。
那么對(duì)于不愛(ài)喝水的寶寶該怎么辦呢?下面給父母提幾個(gè)小技巧。
游戲喂水法:已經(jīng)長(zhǎng)牙的寶寶,牙床發(fā)癢是正常的生理現(xiàn)象,可以用奶瓶刺激嬰兒的牙床進(jìn)行左右里外摩擦,同時(shí)與嬰兒作表情和語(yǔ)言的溝通。
獎(jiǎng)勵(lì)喝水法:一歲左右的嬰兒,可以采取與家人做游戲的方式,把喝水當(dāng)作一種獎(jiǎng)勵(lì)。
觀察喝水法:看一看,寶寶的舌苔厚、眼屎多與缺水有關(guān);聞一聞,寶寶的小便有異味、大便過(guò)干、過(guò)臭與缺水有關(guān);動(dòng)一動(dòng),讓寶寶多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)消耗體力之后再喂水。
隨機(jī)喝水法:喝水要少而勤,不一定按“頓”喂。
興趣喝水法:經(jīng)常給孩子變換飲水的容器、調(diào)配口味,利用孩子的好奇心和從眾心理,增加孩子喝水的興趣,培養(yǎng)定時(shí)飲水的好習(xí)慣。