有規(guī)律的睡眠習(xí)慣有利于寶寶的體格發(fā)育、寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心理的發(fā)育，因此父母要及早開始培養(yǎng)寶寶良好的睡覺習(xí)慣。培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣需要注意以下幾點(diǎn)。

每個寶寶都有不同的睡眠習(xí)慣，媽媽或爸爸應(yīng)該在護(hù)理中找出適合寶寶的規(guī)律，在驗(yàn)證這個規(guī)律確實(shí)對寶寶的健康發(fā)育有利之后，就要按照這個規(guī)律堅持實(shí)行，不能任著寶寶的小性子說變就變，寶寶經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，良好的睡眠習(xí)慣就形成了。

讓寶寶養(yǎng)成上床睡覺的好習(xí)慣。有了這個好習(xí)慣，當(dāng)他斷奶后仍可以上床安然入眠，不再需要媽媽用乳頭哄寶寶睡覺。

注意晚上入睡前不要逗寶寶玩，以免因過度興奮而影響睡眠，寶寶會自己選擇睡眠姿勢，所以爸爸媽媽不必強(qiáng)求寶寶用哪一種姿勢睡覺，如果看寶寶睡眠的時間較長，只要幫助變換一下姿勢就可以了。

睡前不要給寶寶吃東西。入睡前，不僅寶寶的大腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，而且胃腸消化液分泌減少，使胃changdao負(fù)擔(dān)加重，不利于食物的消化和吸收，同時還影響寶寶睡眠質(zhì)量，寶寶會因撐得難受而睡不安穩(wěn)。