樂觀似乎是一個很簡單的名詞,但其實它牽涉的范圍很廣。要孩子樂觀,首先,家長要讓孩子認(rèn)同他自己,并且讓他擁有自信心,同時協(xié)助孩子面對挫折及挑戰(zhàn),提升孩子的挫折容忍度和學(xué)會適當(dāng)?shù)氖惆l(fā)自己不愉快的情緒,這樣孩子才能越挫越勇,不怕生命的挑戰(zhàn)。
1. 自我認(rèn)同:孩子是一個獨立的個體,讓孩子認(rèn)同自己,進而喜歡自己。
2. 自信心培養(yǎng):適時地贊美孩子,讓他覺得自己很棒,借以讓他擁有足夠的自信心!除了多贊美他、鼓勵他之外,當(dāng)孩子不愿意去嘗試新事物時,媽咪也可以適時伸出援手,助他一臂之力,讓他有面對困難和挑戰(zhàn)的信心。
3. 挫折容忍度:讓孩子有面對挫折的勇氣和解決問題的能力,并進一步達(dá)到預(yù)防的效果,如:和孩子討論事情的可行方式,思考可能失敗的原因和嘗試推理是否可避免及預(yù)防,并協(xié)助孩子統(tǒng)整討論的結(jié)果。
4. 情緒抒發(fā):多傾聽孩子的聲音,同時讓孩子學(xué)習(xí)正確的情緒抒發(fā)管道(和方式)。其次,媽咪也要不吝嗇地贊美孩子,這樣可以提升他的安全感,讓他樂于和家人分享自己的情緒。
教導(dǎo)孩子妥善管理和抒發(fā)情緒最重要的便是讓他認(rèn)識情緒的本質(zhì)是EQ的基石。這種認(rèn)知感覺的能力,對他了解自己非常重要。這方面能力較缺乏的人常須與低落的情緒交戰(zhàn),掌握自如的人則能很快走出生命的低潮,重新出發(fā)。