隨著秋季的加深，冬季的到來(lái)，天氣將會(huì)越來(lái)越干燥，而小寶寶們這個(gè)時(shí)候也更容易上火。合理的飲食，提前幫寶寶們滅火是很有必要的，下面就說(shuō)說(shuō)寶寶秋冬季節(jié)防火飲食要點(diǎn)。

首先給寶寶多些喝水，媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯水�？梢宰寣殞毝喑运�分足的水果，梨、蘋果、西瓜都是不錯(cuò)的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

多吃些清淡食物，鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，油炸食物熱量太高。平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。可以給寶寶點(diǎn)銀耳羹，銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血，而且做起來(lái)很簡(jiǎn)單，只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進(jìn)冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

要注意少吃激性的食物，蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平時(shí)，可經(jīng)常用白菊花或?yàn)趺犯什轀�等代茶喝。飯前先喝碗清湯，清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內(nèi)水分。

除了以上幾點(diǎn)，父母也可以給寶寶買些清清寶之類的去火輔助食品，還能額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。比如每伴清清寶、亞氏清清寶等，都是很不錯(cuò)的牌子，廣受好評(píng)。