專家解析：香甜的零食一定是孩子最愛。但從經(jīng)驗而言，家里越是管得嚴(yán)，孩子對有些“垃圾食品”的癮也就越大。相反，那些家里比較民主且寬松，尤其是親子關(guān)系比較好的，孩子反而不會那么留戀零食。經(jīng)常吃“垃圾食品”，的確會危害孩子的身體健康。

過多的糖分和油脂不僅會導(dǎo)致孩子的體重超標(biāo)，過多的鹽分還會增加心臟和腎的負(fù)荷，導(dǎo)致血壓等問題。其次，碳酸飲料會影響孩子吸收鈣質(zhì)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；很多添加物都有致癌的危險。當(dāng)然，孩子是不會懂得這些的，所以每當(dāng)父母試圖阻攔孩子：“別吃、少吃”，都會遭到他們奮力而頑強(qiáng)的抵抗。

其實，零食和孩子并不是敵人。帶孩子出去玩，游園或爬山，零食是媽媽包中不可缺少的食品。重要的是，要分辨什么食品是健康的，哪些是“垃圾食品”。當(dāng)然，孩子偶爾吃幾口非健康食品，父母也不必過于焦慮。因為那一點(diǎn)分量并不足以給孩子帶來危害。如果父母越是處心積慮地不讓孩子接觸，那些東西對孩子的吸引力也就越大。

提示：可以在家中準(zhǔn)備一些健康零食，定時提供給孩子，從而讓孩子能夠具備分辨并抵制“垃圾食品”里人工添加物味道的能力。父母也應(yīng)以身作則，自己不吃“垃圾食品”。最無效的方法是父親抽著煙、吸著可樂、嚼著薯條，卻諄諄告誡孩子：“別學(xué)我�。∵@不是給孩子吃的�！�