孕婦奶粉是準(zhǔn)媽媽均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最好途徑之一，好的產(chǎn)品蘊(yùn)含多種準(zhǔn)媽媽和bao--bao所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于準(zhǔn)媽媽孕育優(yōu)秀bao--bao很有幫助。那么市場(chǎng)上有那多的孕婦奶粉，該怎么選呢？下面咱就說(shuō)說(shuō)選擇孕婦奶粉以及喝孕婦奶粉的學(xué)問。

在各式各樣的孕婦奶粉中，有的含有脂肪，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營(yíng)養(yǎng)素。準(zhǔn)媽媽在挑選的時(shí)候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點(diǎn)，根據(jù)自身的需要來(lái)選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣的奶粉。這樣才能夠補(bǔ)充自己所缺的營(yíng)養(yǎng)素，也不至于補(bǔ)得過(guò)量。

雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要，但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量，甚至引起中毒。孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果是貧血、缺鈣嚴(yán)重的孕婦，還應(yīng)該針對(duì)身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。并且保證所有營(yíng)養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，如果再同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量，會(huì)對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康產(chǎn)生不良的影響。例如，如果維生素A過(guò)量，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。

小編提醒各位，基本所有的奶粉品牌產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)注明每日的用量，準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果想通過(guò)喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。