孕期的準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)鈣，但是現(xiàn)在市場(chǎng)的孕婦補(bǔ)鈣產(chǎn)品也是種類(lèi)繁多，準(zhǔn)媽媽一時(shí)亂了陣腳，不知道該如何去選擇。下面為大家介紹幾種方法。

選擇鈣元素含量高的鈣片　

我們所見(jiàn)到的鈣制劑其實(shí)在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購(gòu)買(mǎi)時(shí)不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達(dá)40％；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9％。所以要注意說(shuō)明書(shū)中實(shí)際鈣元素的含量哦。

不要被所謂的高吸收率蒙蔽　

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達(dá)到95％，其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39％，乳酸鈣為32％，葡萄糖酸鈣為27％等。所以孕媽咪不要被五花八門(mén)的廣告宣傳所誤導(dǎo)哦。

選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑　

維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油，也不容易造成攝入維生素D過(guò)量。

鈣制劑的安全性最重要　

孕媽咪在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，以避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。一些用貝殼燒制的鈣制劑，因?yàn)槭芎Ｋ�污染，可能�?huì)含有超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的有害重金屬，如鉛、砷等。