對(duì)于年輕愛(ài)漂亮的女性來(lái)說(shuō)，通過(guò)節(jié)食來(lái)保持好身材幾乎是一個(gè)普遍的現(xiàn)象，吃兩個(gè)蘋(píng)果就能當(dāng)一頓飯。當(dāng)你懷孕了以后，就應(yīng)該和這種生活習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)了。

女性懷孕后需要增加飲食，以供給母子營(yíng)養(yǎng)所需，但也有少數(shù)孕媽媽怕身體肥胖會(huì)影響自己的體形美或?qū)殞毘錾�后較難減肥，就采取節(jié)食的方法，盡量減少進(jìn)食，這種做法是非常錯(cuò)誤的。

女性懷孕以后，子宮、乳房、胎盤(pán)都要發(fā)生變化，需要大量飲食營(yíng)養(yǎng)，而且寶寶出生時(shí)體重達(dá)3000～4000克�？傊�女性在孕期要比孕前增加9～13.5千克，這些增重是必要的，否則寶寶不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。如果孕媽媽盲目節(jié)食，就會(huì)使寶寶先天營(yíng)養(yǎng)不良，俗話說(shuō)“先天不足，后天難養(yǎng)”。寶寶即便出生，也會(huì)身體虛弱甚至發(fā)生多種疾病，不但達(dá)不到優(yōu)生的要求，還會(huì)給寶寶帶來(lái)疾患。

另外，孕媽媽盲目節(jié)食還會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育。寶寶大腦發(fā)育的重要時(shí)期是懷孕4個(gè)月至出生后2周歲，而這當(dāng)中最關(guān)鍵的一段時(shí)期又在孕期的最后3個(gè)月至出生后6個(gè)月內(nèi)。人的腦組織發(fā)育有個(gè)特點(diǎn)，就是細(xì)胞增殖“一次性完成”。新生兒的腦神經(jīng)細(xì)胞可達(dá)100億至140億個(gè)，

此后其數(shù)量不再增加，而且每一神經(jīng)細(xì)胞的體積也不再增加。假使錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間，是無(wú)法再補(bǔ)償?shù)摹Ｒ虼�，在母親整個(gè)孕期內(nèi)，要保證營(yíng)養(yǎng)充足，如果人為節(jié)食，勢(shì)必影響營(yíng)養(yǎng)素的攝入而使細(xì)胞達(dá)不到的增殖數(shù)目。

營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)孕媽媽本身危害也很嚴(yán)重，會(huì)發(fā)生難產(chǎn)、貧血、軟骨癥等疾患，甚至給后半生帶來(lái)痛苦和麻煩。

所以，孕媽媽不能盲目節(jié)食，只有在達(dá)到滿足孕媽媽本身和寶寶營(yíng)養(yǎng)所需的情況下，才能適當(dāng)控制飲食，以防身體過(guò)胖和寶寶過(guò)大，出現(xiàn)難產(chǎn)。在正常情況下，孕媽媽身體胖一些，分娩后再加上身體鍛煉，是完全可以保持原來(lái)體形的。