如今的準(zhǔn)媽媽也是營養(yǎng)豐富充足,在我們媽媽那個年代,還沒有什么專門的
孕婦奶粉等孕婦食品,然而如今的貨架上有專門為準(zhǔn)媽媽配制的"孕婦奶粉",它是在牛奶的基礎(chǔ)上,再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分,包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、
DHA等營養(yǎng)素,可以滿足準(zhǔn)媽媽在孕期的特殊需要。
患有糖尿病的孕婦,最好請醫(yī)生合理規(guī)劃孕期飲食,將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內(nèi)。如果是家族中有糖尿病史的孕婦,醫(yī)師一般都會先為其做糖尿測試。如果測試后有異常反應(yīng),一般情況下會有營養(yǎng)咨詢科的醫(yī)師幫助設(shè)計飲食內(nèi)容,適當(dāng)?shù)乜刂铺穷惖臄z取量,而不是說單純地拒絕孕期奶粉。
凡事過猶不及,準(zhǔn)媽媽也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝,或者既喝孕婦奶粉,又喝其他牛奶,這樣反而會增加腎臟的負擔(dān)。將奶粉替代水更不足取。許多重要的營養(yǎng)成分還是要從一日三餐中攝取的,例如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維等。
有的準(zhǔn)媽媽喝
牛奶拉肚子怎么辦呢?如果平時喝牛奶就拉肚子的話,喝孕婦牛奶也會引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養(yǎng)來源,建議孕媽媽可以采取循序漸進的辦法:先將牛奶稀釋后當(dāng)水喝,以后每天慢慢地增加濃度,但要以不引起腹瀉為原則,讓身體漸漸適應(yīng)牛奶的成分,時間久了就會習(xí)慣。