氣候干燥容易損傷寶寶的津液,要注意給寶寶多飲白開水,滋潤身體,補充體內津液不足,少進食油炸、辛辣食物或太甜的水果。
滋潤食材推薦銀耳的營養(yǎng)成分相當豐富,有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及甘糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供,對寶寶的體格發(fā)育和強壯有促進作用。銀耳的生津作用對秋季寶寶口舌干燥有較好的緩解作用。
巧作貼士
百合銀耳粥、銀耳鴨蛋冰糖湯(適合12個月以上寶寶)
葡萄酸甜適口,富含粗纖維,人體不可或缺的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。據研究葡萄富含鐵,對兒童的智力發(fā)育也有幫助。葡萄具有很好的調理功效,可生津止渴,減輕身體的燥熱感。
巧作貼士
新鮮的直接吃,也可給孩子榨汁吃,還可以做成葡萄干。
特別提示
吃葡萄后不能立刻喝水,否則很容易發(fā)生腹瀉。