孩子們正處于長身體階段,作為父母一定要滿足他們的營養(yǎng)需求,同時(shí)也要做好監(jiān)督管理作用,幫他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這樣才能更加健康的成長。
不挑食:
現(xiàn)在很多數(shù)家庭子女少,對孩子比較寵愛,孩子想吃什么給什么,對孩子的過于嬌慣,養(yǎng)成了孩子挑食的毛病,時(shí)間長了易導(dǎo)致食欲下降。要養(yǎng)成孩子不挑食的習(xí)慣,父母首先要做到不挑食,什么都要吃,做一個(gè)好榜樣。
不嗜甜食:
孩子一般比較喜歡吃甜食,偶爾吃一些,未嘗不可,但有些孩子以此為主食,大量糖攝入體內(nèi),不僅抑制食欲,而且影響其他營養(yǎng)素的吸引,另外,甜食易引起齲齒。
不貪食:
父母希望孩子多吃,認(rèn)為對生長發(fā)育有利,吃得多長得多,毫無節(jié)制,無規(guī)律地放任孩子吃,殊不知,高糖、高脂肪食物的過多攝入,將會(huì)影響智力發(fā)育,記憶力下降。
不亂服保健品:
市場上大部分保健品不同程度都含有激素成分,許多家長給孩子盲目進(jìn)補(bǔ),導(dǎo)致性早熟、情緒亢奮,骨骼發(fā)育異常性早熟發(fā)病率近幾年逐年上升。