冬天到來，孕婦要注意自身的清潔，洗澡是必不可少的。由于自身身體原因，洗澡時(shí)需要特別的注意。

沐浴的時(shí)間要講究。

孕婦在進(jìn)行熱水浴時(shí)，每次的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)為佳。由于浴室或浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，供氧相對不足，身在其中沐浴的孕婦很快會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。此時(shí)，胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，甚至可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

沐浴的姿勢要科學(xué)。

懷孕后，婦女機(jī)體的內(nèi)分泌功能會發(fā)生多方面的改變，YD內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機(jī)能降低。如果采用坐浴的方式，水中的細(xì)菌、病毒及其容易隨之進(jìn)入YD、zg，誘發(fā)YD炎、輸卵管炎等疾病，或引起尿路感染。這些疾病的出現(xiàn)勢必增加了孕期用藥的機(jī)會，而用藥便可能會為胎兒健康造成隱患，因此，在洗澡的過程中，一定要講究上述姿勢。

水溫要有嚴(yán)格限制。

據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，而且水溫越高，持續(xù)時(shí)間越長，損害越重。因此，水溫應(yīng)控制在38℃以下。另外，孕婦盡量不要去溫水池沐浴，避免熱水浸沒腹部。據(jù)測定，孕婦體溫較正常上升2℃時(shí)，就會使胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細(xì)胞的可能，而且因此形成的腦細(xì)胞損害，多為不可逆的永久性的損害，例如有出現(xiàn)胎兒畸形或出生后的智力障礙等問題的可能。