一般情況下當(dāng)寶寶6個月的時(shí)候,家長們已經(jīng)開始為其添加輔食了,而這個時(shí)候,雞、鴨、魚、肉、蛋類、水果、蔬菜等更是一股腦的給了寶寶,但要提醒家長們,給寶寶添加輔食一定要遵循規(guī)則,不要走入飲食誤區(qū)。
誤區(qū)一:只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食,有的父母只注重主食,爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃,但輔食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少,或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則,不利于寶寶的健康發(fā)育。
誤區(qū)二:用湯泡飯
有的父母覺得湯水營養(yǎng)豐富,還能使飯變軟一點(diǎn),因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區(qū),首先湯里的營養(yǎng)只有5%-10%,更多的營養(yǎng)還是在肉里,事實(shí)是寶寶并沒有吃到更多的營養(yǎng)。而且長期用湯泡飯,還會造成胃的負(fù)擔(dān),可能害得寶寶從小得胃病。
誤區(qū)三:用水果代替蔬菜
有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃蔬菜,大便干燥,于是就用水果代替蔬菜,以為這樣可以緩解寶寶的便秘,但是效果并不理想。這種做法也是錯誤的,水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中,特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維,可以保證大便的通暢,保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。
另外還特別提醒媽媽們,給寶寶斷母乳與輔食添加應(yīng)平行進(jìn)行。不是因?yàn)閿嗄溉椴砰_始吃輔食,而是在斷母乳前輔食已經(jīng)吃得很好了,所以斷母乳前后輔食添加并沒有明顯變化,斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。