鹽是人們生活中的必需品，如果身體中缺乏了就會(huì)出現(xiàn)渾身乏力，頭昏眼花、甚至死亡等癥狀，然而吃多了也不是一件好事，尤其是嬰兒，1歲以內(nèi)的嬰兒食品中是絕對(duì)不能含鹽的，那這又是為什么呢？

1、可能會(huì)傷害寶寶的腎。嬰兒的腎臟功能發(fā)育還不健全，過(guò)早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶在一歲以內(nèi)每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。從4到6個(gè)月開(kāi)始給嬰幼兒添加輔食，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。

2、大人千萬(wàn)不要以自己吃著合適來(lái)衡量孩子的加鹽量，因?yàn)樾�兒的味覺(jué)和大人不同，味蕾發(fā)育還不成熟，對(duì)大人合適的鹽量，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)可能就太咸了。我國(guó)居民高血壓的高發(fā)與食鹽的高攝入量有關(guān)，要控制和降低成人的鹽攝入量，必須從兒童時(shí)期開(kāi)始，而且控制越早收到的效果越好。嬰兒的味覺(jué)正處于發(fā)育過(guò)程中，對(duì)外來(lái)調(diào)味品的刺激比較敏感，加調(diào)味品容易造成嬰兒挑食或厭食。

3、有的家長(zhǎng)在給寶寶添加輔食過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有的孩子不愿意吃輔食，于是認(rèn)為是因?yàn)檩o食清談無(wú)味，加點(diǎn)鹽就會(huì)提高孩子的食欲。實(shí)際上，每個(gè)孩子在接受新食物時(shí)都會(huì)有一個(gè)過(guò)程，如果孩子拒絕輔食，家長(zhǎng)不要放棄，要反復(fù)嘗試，要鼓勵(lì)孩子，要有情感的交流，慢慢地孩子就會(huì)接受，輔食添加應(yīng)注意讓嬰兒逐漸嘗試和熟悉多種多樣的食物，為以后讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣做好充分的準(zhǔn)備。

嬰兒6個(gè)月大時(shí)，每餐的安排可逐漸開(kāi)始嘗試搭配谷類、蔬菜、動(dòng)物性食物，每天應(yīng)安排有水果，家長(zhǎng)制作輔食時(shí)應(yīng)盡可能少放糖，不放鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油，這是最新版《中國(guó)居民膳食指南》提出的建議，不加調(diào)味品是指味精、雞精等。同時(shí)也不要給寶寶吃鹽替代品，如醬油、面醬等，可以加食用油增加輔食的能量。