維生素c和維生素e都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。富含維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射,還可以促進(jìn)寶寶潛能開發(fā)。
含有維生素c和維生素e的食物
維生素c和維生素e都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。媽媽可以讓寶寶多吃一些橘子、獼猴桃、卷心菜、蘿卜、各種豆類的食物。富含維生素c的食物不僅可以讓寶寶防輻射,還可以促進(jìn)寶寶潛能開發(fā)。
膠原彈性物質(zhì)
建議媽媽讓寶寶多吃一些海帶、紫菜等食物。因為像海帶是放射性物質(zhì)的克星,可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。
并且海帶中含有的膠質(zhì)、動物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用,它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。
黑芝麻
黑芝麻益腎,多吃補腎食品可增強身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,有效保護(hù)人體健康。
紫莧菜
紫莧菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用,與其含硒有關(guān)。硒是一種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力。
番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力,且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相對較高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄紅素是脂溶性維生素,必須用油炒過才能被人體吸收。
孕媽咪只有做好各項防護(hù)工作才能保證胎兒的健康發(fā)育,平時多吃些營養(yǎng)食物,適當(dāng)運動,寶寶才會更健康。