bao--bao成長(zhǎng)到一定的時(shí)間就要開始輔食了，bao--bao輔食是bao--bao成長(zhǎng)的另一個(gè)重要階段，爸爸媽媽們要如何給bao--bao制定一個(gè)健康的輔食計(jì)劃，才能夠讓bao--bao達(dá)到最好營(yíng)養(yǎng)呢？

1.煲湯可提供更好的營(yíng)養(yǎng)

錯(cuò)！湯和肉相比營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大不相同，用湯替代肉的做法是不對(duì)的。

煮湯時(shí)，魚、雞、肉都是整個(gè)的或切成塊的浸泡在水中，隨著水溫升高，食物中的蛋白質(zhì)成凝固狀態(tài)留在肉里而非溶于水中。據(jù)檢測(cè)湯中蛋白質(zhì)含量?jī)H為肉中的3~7%；脂肪僅為37%；無機(jī)鹽僅為25%。僅喝湯不吃肉豈不是極大的浪費(fèi)？再說孩子胃容量小，喝湯喝入大量水分占據(jù)了大部分胃容量必然影響其他食物的攝入量，長(zhǎng)此喂養(yǎng)必然影響孩子生長(zhǎng)。所以在換乳初期我們建議個(gè)月可以使這用肉湯調(diào)蛋黃泥；第二個(gè)月可以用肉湯蒸蛋羹，或直接喂肝泥、魚泥、肉泥。

2.用瓶裝泥狀食品當(dāng)“菜”吃

錯(cuò)！瓶裝泥狀食品是經(jīng)科研人員合理配方后制出的正餐食品。它既有科學(xué)的搭配又有熱量和營(yíng)養(yǎng)素的量的保證，因此每日吃多少是有嚴(yán)格的計(jì)算的。如果為了省事拿它當(dāng)菜配以家庭制作的粥或面條，就極有可能減少了蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等重要營(yíng)養(yǎng)素的攝入量而造成營(yíng)養(yǎng)的不均衡。另一方面，每瓶打開的瓶裝食品的保鮮期僅為48-72小時(shí)，不可能在更長(zhǎng)的期限內(nèi)食用。瓶裝食品可用于外出時(shí)食用或工作繁忙時(shí)給bao--bao食用，如果有空，你也可以自己用新鮮食材給bao--bao做輔食。

3.菜泥太淡了，沒有什么味道，bao--bao不會(huì)喜歡吃

錯(cuò)！1-3歲的bao--bao對(duì)鹽的需要量很低。一般菜泥的含鹽量要比我們?cè)诩易霾说暮�鹽量低5倍左右。我們不能以成人的口味來要求食品，低鹽配方的菜泥雖然在你看來太不好吃了，但符合bao--bao的需要。對(duì)他來說，這種口味正合適。

4.把幾種蔬菜混合在一起做成菜泥讓bao--bao吃營(yíng)養(yǎng)更全面

錯(cuò)！最初添加時(shí)把幾種蔬菜混合在一起，菜泥的成分會(huì)變得比較復(fù)雜，味道也會(huì)變樣，不利于讓bao--bao發(fā)現(xiàn)每種食物的特有味道。比較理想的是，讓bao--bao每次只吃一種食物，讓他去發(fā)現(xiàn)這種食物的口味。而且，一次只吃一種口味的食物，一旦bao--bao出現(xiàn)guomi，能很容易地找到致敏食物。如果讓他吃混合菜泥，找到食物guomi原就要費(fèi)勁得多。

5.小bao--bao也可以吃生蔬菜和水果

對(duì)！bao--bao的牙長(zhǎng)出來后，他就喜歡啃一些硬的東西。吃生蔬菜和水果對(duì)身體比較好，因?yàn)樗鼈兊木S生素和礦物質(zhì)含量都高于煮熟后的食物。

6個(gè)月后的bao--bao就可以吃水果泥和蔬菜泥，或者用勺子刮水果給他吃。等bao--bao再大一點(diǎn)，可以將水果和蔬菜切成條，讓他拿著咬。嚼這些東西會(huì)發(fā)出清脆的聲音，bao--bao剛開始可能會(huì)對(duì)這種聲音感到吃驚，但他很快就會(huì)喜歡上這種咀嚼的感覺。

越早讓bao--bao熟悉水果、蔬菜的質(zhì)地，以后他吃這些東西的困難就越小。但一定要好好清洗、削皮，一方面能清除寄生蟲卵，另一方面也能清除一部分殘存的農(nóng)藥。