夏季天氣比較的炎熱，那么孕媽媽如何才能夠度過一個(gè)健康的夏季呢？今天就讓我們一起來看看有關(guān)孕媽媽健康度夏的幾個(gè)要點(diǎn)吧，若是你還在為此事上愁的話不防就多關(guān)注下這方面的內(nèi)容吧！

十月懷胎，如果最后關(guān)頭沒有挺住，寶寶早產(chǎn)來到人間，媽媽常常自責(zé)不已。因此，孕晚期的生活起居格外重要，特別是在炎熱的夏天。

俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。首先，孕婦的基礎(chǔ)代謝率高于普通人，食物的攝入量與廢物的排泄量明顯增加，身體負(fù)擔(dān)加重，極易感到疲勞，如果休息不好、睡眠不夠，容易抵抗力下降。

其次，夏天準(zhǔn)媽媽的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗很多，特別容易感到悶熱、心情煩躁等，如果不注意及時(shí)補(bǔ)充和調(diào)整，容易發(fā)生羊水過少、胎動(dòng)不安等反應(yīng)，甚至誘發(fā)提前分娩。

再次，武漢市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任熊國平教授特別提醒，除了氣溫等因素，生活中的一些細(xì)節(jié)也不可忽視。夏季很多孕婦胃口不好，每天吃大量的桃子、西瓜等水果度日消暑。這些水果糖分很高，如果攝入太多，容易導(dǎo)致糖代謝紊亂甚至發(fā)生妊娠糖尿病，帶來不良后果。

最后，孕婦如果一味貪涼，對(duì)著空調(diào)直吹，或者把洗澡水調(diào)得太涼，都可能因?yàn)橥蝗粶夭钸^大刺激子宮收縮，造成早產(chǎn)。 

因此，提醒各位孕媽媽，特別是孕晚期的準(zhǔn)媽媽，夏天更要注意保持輕松愉快的心情，適當(dāng)減壓、避免過度勞累、酷熱和擁擠。在定期孕檢的同時(shí)，保持自己的情緒穩(wěn)定；飲食方面以清淡為主、不要太油膩，避免多吃高糖食品，水果要多元化、適量食用，不吃生冷食物及剛從冰箱里取出來的食物。如果發(fā)現(xiàn)出血、腹痛等先兆早產(chǎn)跡象，要在時(shí)間就診，不可延誤時(shí)機(jī)。