寶寶在快速發(fā)育的生長(zhǎng)過(guò)程中需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，除了母乳或日常主食，父母可以適當(dāng)?shù)臑閷殞殰?zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)輔食，來(lái)幫助寶寶更好的成長(zhǎng)。嬰幼輔食分為成品輔食和自制輔食，兩者各有好處。下面火爆網(wǎng)育兒百科就給大家一些常用的自制輔食，以供參考。

鮮橙汁：將鮮橙橫切一刀，用手動(dòng)榨汁器榨汁，再用濾紙將果肉過(guò)濾掉，飲用時(shí)加1～2倍的水和少許糖。

西紅柿汁：洗凈后用刀在底部放射狀劃幾下，再用開(kāi)水燙1～2分鐘以便于去皮，去皮后切成小塊，用紗布包裹后擠汁，純西紅柿汁較濃稠，加1～2倍水后再喂孩子。

菜水（綠葉類菜，如油菜、小白菜、卷心菜、芹菜等）：取菜葉5～6片，洗凈、切碎，將50ml水煮開(kāi)后放人碎菜，不蓋鍋蓋煮2～3分鐘，用茶漏過(guò)濾。

菜泥：將洗凈的深綠色菜葉（油菜、小白菜、萵筍葉、菠菜等）去莖后，放人沸水中煮開(kāi)后撈起，控干水后用勺搗爛，再加幾滴植物油放入油鍋中翻炒幾下即可�？杉釉诿缀�、稀粥或面片中食用。

胡蘿卜泥：將胡蘿卜洗凈削皮，并去除中間的硬心后，切成小塊，放入水中煮爛或蒸熟，控干水后用勺搗爛，加少量植物油翻炒后即成�？煞湃朊缀�、面片中食用。

果泥：選擇質(zhì)地松、面的蘋果如紅香蕉蘋果。先將蘋果洗凈并放入沸水中燙一下，用經(jīng)沸水煮過(guò)的水果刀將蘋果切為兩半，去核，然后用勺刮出果泥喂孩子。

蛋黃羹：將1個(gè)生蛋黃取出加1～2倍的水，用筷子或打蛋器打成蛋汁，放在剛冒氣的蒸鍋中，文火蒸10分鐘即可。如為整雞蛋則蒸15分鐘。

魚(yú)泥：將魚(yú)去鱗、去肚腸后，洗凈，用水煮或鍋蒸熟，剔除骨刺，用勺將魚(yú)肉搗爛即可。可與米糊、面片一起食用。

肝泥：將肝洗凈并剔除血管、膽管、筋膜后，切碎放水中煮熟，用勺碾碎即可�？煞旁诿缀�或面片中食用。

溫馨提示：自制輔食的時(shí)候食材應(yīng)新鮮并經(jīng)充分煮沸，確保清潔、營(yíng)養(yǎng)和易消化；食材中要少放糖以防嬰兒對(duì)甜食產(chǎn)生偏愛(ài)；不加或少加鹽、醬油以保護(hù)嬰兒腎臟；不添加人造香精、色素和其他調(diào)味劑。注意自己制作時(shí)應(yīng)隨吃隨做，不要儲(chǔ)存，以防食物變質(zhì)。