只有睡得好，身體才能發(fā)育好，小孩子的睡眠問題總是很受大人關(guān)注的。對寶寶來講，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到身心發(fā)育，可寶寶的睡覺問題總是麻煩事不斷。那怎么樣才能讓寶寶舒舒服服的睡個好覺呢？小編一一為你分析。

問題1：容易驚醒

小編解答：一般來說，寶寶都比較容易驚醒，特別是新生兒。具體是什么原因很難界定，但如果醒來后寶寶吃喝正常，精神也好，一般是不需要太多理會的。如果媽媽們不放心的話，可以帶寶寶去醫(yī)院做一下微量元素測定，看看是否是某種微量元素缺乏引起的。但更多的是需要從生活的角度去幫助寶寶好好睡覺。比如規(guī)律作息，睡前洗澡等等。讓寶寶產(chǎn)生條件反射，使寶寶更容易安睡。

問題2：多汗

小編解答：寶寶入睡后出汗是一種常見的現(xiàn)象。睡后多汗有兩種情況，一是入睡后不久即滿頭大汗;另一種是整夜出汗。

寶寶在1歲以內(nèi)生長發(fā)育十分迅速，含水量較高，特別是新生兒時期，寶寶體內(nèi)的含水量高達85%，嬰兒期寶寶的體內(nèi)含水量在70%左右，而成年人的含水量在60%。因此，寶寶體內(nèi)生理代謝旺盛，體內(nèi)熱量多，需要通過出汗來調(diào)節(jié)體溫恒定。假如沒有其他癥狀，多屬于新陳代謝旺盛造成的，可以采取給寶寶少蓋被子、開窗通風來解決。

問題3：打呼嚕

小編解答：有時候?qū)殞毜乃�姿不好，肥胖或者奶塊淤積都有可能造成寶寶打呼嚕。嚴重時，可出現(xiàn)多次呼吸暫停，使大腦處于慢性缺氧狀態(tài)，不僅降低睡眠質(zhì)量，還會使睡眠結(jié)構(gòu)破裂，影響寶寶在睡眠期的生長激素分泌，從而限制生長發(fā)育。

在寶寶剛出現(xiàn)打呼嚕的情況時，媽媽要留意一下是否睡姿不良，看看換個姿勢打呼嚕的癥狀是否會得到解決。新生兒的奶塊淤積在喉嚨里也會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，所以在寶寶剛吃過奶后豎立著抱起來，拍打他的后背，如果奶塊淤積較嚴重，已經(jīng)影響了喂奶，只需要往鼻腔里滴1-3滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就好了。如果上述方法解決不了打呼嚕的現(xiàn)象，建議媽媽還是帶著寶寶去醫(yī)院診斷一下。

問題4：睡不著覺　

小編解答：寶寶剛出生的頭幾天，每天幾乎不是睡就是吃，但是接下來的幾個星期到幾個月內(nèi)，寶寶的睡眠會逐漸發(fā)展出自己的規(guī)律。睡眠質(zhì)量和時間會影響寶寶的生長發(fā)育，所以一定要想辦法讓寶寶睡好。

寶寶在白天和夜晚所處的環(huán)境要有區(qū)別。晚上房間光線要暗，盡量少吵鬧，營造一個安靜的氛圍，這樣寶寶就會把這種環(huán)境和睡覺聯(lián)系起來。

晚上在寶寶有困意的時候，直接把他放在床上，讓他自然睡眠，千萬別養(yǎng)成非要抱著才能睡覺的習慣。

寶寶3個星期左右，夜里醒來時不要馬上喂奶，而是有意的換尿布或其他事情分散他的注意力，這樣寶寶就不會認為醒了就能馬上吃奶，慢慢的即使夜里醒了也能比較容易再次入睡。