寶寶在出牙時，要多吃一些含鈣高的食品。在寶寶斷奶初期，應(yīng)吃一些流食，這樣寶寶吸收會更快。下面向媽媽們推薦一款做起來簡單含鈣又高的嬰兒輔食——油菜粥。媽媽們趕緊回去給寶寶做吧，讓寶寶牙齒更健康。

原料：

大米30克、油菜葉5片。

做法：

1. 大米洗凈加水煮至米熟爛。

2. 油菜葉洗凈，剁碎。

3. 油菜放入粥中，再煮5分鐘。

油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿卜素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。

菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥，但它們雖營養(yǎng)豐富，草酸含量卻也較高，易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。所以給寶寶食用前最好用開水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。

雖然，每天寶寶的飲食多少都含有鈣，但媽媽們也要挑選特別的食物給寶寶補鈣。尤其是寶寶長牙初期時。以上的油菜粥就很適合寶寶做嬰兒輔食。