目前中國(guó)大概有40％～60%的兒童存在挑食偏食等飲食不良問題。挑食偏食在兒童不良飲食行為中最為常見，不僅容易造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩，還會(huì)致使孩子普遍缺乏B族維生素。

您的寶寶是否很挑食，不愛喝白開水，不愛吃主食，偏愛吃零食?您是否感到抓狂，卻又無可奈何，正急尋良策?若是如此，年輕媽媽不妨跟著來看看您在日常喂養(yǎng)寶寶的過程中是否存在著這些問題：

1、過早接觸“刺激性口味”

嬰幼兒時(shí)期，寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細(xì)胞對(duì)味覺變化非常敏感。過早接觸刺激性口味會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患，甚至可能會(huì)影響成年后的飲食習(xí)慣。

舉個(gè)現(xiàn)實(shí)生活中的例子，在給嬰幼兒補(bǔ)鈣時(shí)，為了討巧寶寶歡喜，有些家長(zhǎng)選用了酸甜口味的鈣補(bǔ)品，雖然寶寶暫時(shí)看起來是接受的，但過早接觸刺激性口味卻對(duì)味蕾的發(fā)育造成了嚴(yán)重的影響，很容易讓寶寶長(zhǎng)大以后出現(xiàn)挑食偏食的毛病。因此，在選擇鈣劑時(shí)，家長(zhǎng)們應(yīng)該選擇不帶口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的鈣產(chǎn)品才是媽媽的首選。

2、心理因素不容忽視

正常情況下，孩子在就餐前，胃內(nèi)空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，如果某種原因(如吃了點(diǎn)心)，就會(huì)干擾了這一規(guī)律。此外，父母應(yīng)當(dāng)允許孩子的胃腸功能有自行調(diào)節(jié)機(jī)會(huì)，可是許多父母往往不懂這個(gè)道理，總是勉強(qiáng)孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃，長(zhǎng)此以往，這種強(qiáng)迫進(jìn)食帶來的病態(tài)心理，也是影響孩子食欲，產(chǎn)生挑食的原因之一。

3、不要讓寶寶貪食

有的寶寶碰到喜歡吃的食物，比如零食、冷飲等，便沒完沒了吃個(gè)不停。碰到這種情況，有的媽媽就很容易喪失原則，任由寶寶貪食。因?yàn)閷殞毜南�化器官還很嬌嫩，一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致寶寶傷食，出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。

綜上可知，寶寶處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，味蕾還未完全發(fā)育，媽媽們應(yīng)該盡量選擇一些味道比較淡的食物給寶寶吃，盡量少給寶寶吃零食。