餅干作為零食，大家都很喜歡吃。在超市里你會看到各種口味、各種種類的餅干能滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)卣紦?jù)兩三個(gè)貨架。面對這么多不同種類的餅干，你知道怎么選最健康嗎？尤其是特殊人群：準(zhǔn)媽咪在選孕婦餅干時(shí)需要注意什么呢？

要想選擇最健康的餅干，要點(diǎn)就是要選擇口味清淡，油脂含量少的種類�？谖妒欠袂宓�一嘗便知，而要選擇少油的種類就稍微難一些。最簡單的辦法就是選擇松脆度低，也就是越硬的餅干，比如我們以前常吃的“動物餅干”、“鈣奶餅干”等�；蛘哂靡粔K白色面巾紙包住餅干，用重物壓上，過20分鐘看看紙上有多少油脂。紙上的油脂越多，脂肪含量就越高。

總的來說，含有蔬菜、咸味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅干比較健康。所以建議準(zhǔn)媽媽們，在給自己選餅干時(shí)一定要選口味淡的，對您的bao--bao和自己健康都非常有益。

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