冬去春來,冬季已經(jīng)即將離開,春天將悄悄的到來,春季萬物復(fù)蘇是一個很好的季節(jié)但是也是一個疾病多發(fā)的季節(jié)。對于弱小的寶寶來說,父母該如何照顧自己的小寶寶呢?寶寶平時飲食應(yīng)該注意些什么呢?
寶寶營養(yǎng)的補充有三個注意事項:
注意事項一: 營養(yǎng)攝入豐富均衡
首先,鈣是必不可少的,應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因為它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住?其次,蛋白質(zhì)也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇;再有,春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應(yīng)該多吃;還有,適當(dāng)?shù)闹緮z取,對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果,以補充植物性脂肪。
注意事項二: 天氣干燥謹(jǐn)防上火
春天多風(fēng),天氣干燥,媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
注意事項三: guomi寶寶慎選食物
春季寶寶易發(fā)guomi,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些guomi體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起guomi的食物。