寶寶健康成長(zhǎng)是每個(gè)媽媽的愿望,媽媽們都希望自己的寶寶健康又強(qiáng)壯,在寶寶的飲食方面總是想方設(shè)法的去做,讓寶寶補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),但也不能盲目的去做,這個(gè)時(shí)候媽媽們就需要有一些營(yíng)養(yǎng)常識(shí),要知道怎么去搭配嬰幼兒食品才營(yíng)養(yǎng)健康。
如今市面上銷(xiāo)售的嬰幼兒食品種類(lèi)比較多,罐裝的、瓶裝的一大堆,安全問(wèn)題是這個(gè)時(shí)候尤其要注意的,要注意多購(gòu)買(mǎi)純水果或者是純蔬菜制成的嬰幼兒食品,以確保寶寶能夠補(bǔ)充道足夠的營(yíng)養(yǎng)。
如果想貯存一些市售的食品,請(qǐng)不要買(mǎi)那些標(biāo)明有糖、鹽的食品,這意味著水是最主要的成分,該食品可能不如自制的富有營(yíng)養(yǎng)。要經(jīng)常檢查市售食品的有效日期及包裝情況。
當(dāng)然,如果能夠自己親手給寶寶做一些嬰幼兒食品是最好不過(guò)了,因?yàn)檫@樣安全性有了可靠保障,自己可以選擇盡可能新鮮富含有機(jī)物質(zhì)的食物,而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,你可以一次煮較多食物,按照孩子的需要制成泥狀,如果需要的話(huà),可用水或牛奶把食物調(diào)稀,將食物裝入冰塊冷凍在盤(pán)內(nèi),然后放入冷藏袋里保存?zhèn)溆。一周歲以?xún)?nèi)的孩子的食物不宜加佐料。
一般來(lái)說(shuō),適合寶寶的嬰幼兒食品有嬰兒米粉,可用溫開(kāi)水或牛奶拌成流質(zhì);有胡蘿卜泥,其制作方法是:削皮、煮爛成泥狀或加水稀釋成湯,可用同樣的方法制作土豆泥、蘋(píng)果泥或軟的熟透的梨也適合寶寶食用;還有牛油黃面包、剁碎的魚(yú)肉、雞肉、動(dòng)物肝臟、煮爛的青豆、碗豆、西蘭花、西紅柿等。
寶寶不宜使用含糖嬰幼兒食品:糖果、加糖果汁、蘇打水的食品能使孩子發(fā)生齲齒,并影響孩子對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)食物的食欲。
含人工添加劑的食品:有些生產(chǎn)廠商在嬰兒食品中加了色素和味精,這些東西并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)但能導(dǎo)致小兒guomi。
含咖啡因的食品:咖啡因一般存在于可樂(lè)、紅茶、巧克力中,有興奮作用,寶寶應(yīng)晝避免食用。
蜂蜜:不宜給1周歲以?xún)?nèi)的寶寶食用,因?yàn)榉涿酆幸鹑舛局卸镜逆咦,而嬰兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,不能消滅這些孢子。
給寶寶添加?jì)胗變菏称芬惨⒁鉅I(yíng)養(yǎng)的搭配,在冬季要多吃蔬菜和水果,以補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)和水分。