為了促使寶寶健康成長，很多家長會為寶寶補充各種各樣的營養(yǎng)品，避免寶寶因缺乏營養(yǎng)而影響生長發(fā)育，現(xiàn)在市面上有很多寶寶營養(yǎng)品，如果補充不當(dāng)?shù)脑挘�可能會起到相反的結(jié)果，所以媽媽們?yōu)閷殞氀a充營養(yǎng)一定要有講究，應(yīng)對寶寶營養(yǎng)的補充時間、補充量等進行充分的了解。

各種營養(yǎng)開始補充的時間

1、寶寶6個月以上再補鈣

一般來講，嬰兒出生后，從母親體內(nèi)帶來的鈣會慢慢減少，0——5個月的嬰兒若有足夠的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，鈣 的吸收基本可滿足小兒發(fā)育的需求。在寶寶有足夠的鈣元素攝取的情況下，六個月之內(nèi)開始補鈣是沒有必要的，因?qū)殞?nbsp;六個月以前腎臟比較嬌嫩，過量的營養(yǎng)會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，不當(dāng)?shù)难a鈣易造成腎結(jié)石。寶寶6個月后，隨著活動量 和食量的增加，骨骼發(fā)育更快，對鈣的需求量也日益增長。所以，為了小兒的正常發(fā)育在6個月以后應(yīng)及時補鈣。

2、6個月-2歲是補DHA的黃金期

吃母乳的新生寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，那么寶寶所需的DHA則來自含DHA的配方奶 ，一般不需要額外補充DHA。而6個月-2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的激素，以 滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。 所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。

3、寶寶出生15天后添加魚肝油

魚肝油是用于補充寶寶的維生素AD，給寶寶添加魚肝油應(yīng)從新生兒期開始，一般在出生15天后就可以添加魚肝油，開始 每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。最好是飯后吃。若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)遵照 醫(yī)生的囑咐，一般會提前添加，每天最多不超過5～7滴，一個月后改為每天3～5滴。添加魚肝油的同時注意要多曬一曬 太陽，在室內(nèi)陽光充足的時候，別曬到眼睛，下半身曬就行了。

有些營養(yǎng)品同時補充更有效

鈣+維生素D

鈣與維生素D有著密切的關(guān)系，有了充足的鈣元素，搭配維生素D能夠促進鈣的吸收，還需要用陽光。這樣的搭配才不會 使鈣流失，高效吸收，真正達到補充鈣質(zhì)的目的。

鐵+維生素C

維生素C在changdao能將三價鐵還原為二價鐵而促進鐵的吸收。近年的科學(xué)研究結(jié)果表明，鐵加維生素C有顯著改善缺鐵性貧 血的保健和治療功能，所以兩者同時補充效果更佳。

鋅+維生素A

科學(xué)研究表明，鋅與維生素A之間具有協(xié)同作用。動物缺鋅，其體內(nèi)血清中的維生素A偏低，補充鋅后，血清維生素A可 升至正常水平，所以鋅與維生素A同時補充效果更好

有些營養(yǎng)品不能同時補

魚油—DHA

DHA營養(yǎng)補充品分藻油DHA和魚油DHA。魚油和DHA產(chǎn)品主要功效成分都是DHA，作用類同，不應(yīng)同時補充。

魚肝油—AD滴劑

魚肝油和AD滴劑主要成分都是維生素A、D，因此魚肝油和AD滴劑只能兩者選其一，不能同時補充。

鈣—鐵—鋅

鋅與鈣都是陽離子，吸收時會互相干擾；鐵對胃有一定刺激性，同補會影響胃腸對鈣、鋅的吸收。

營養(yǎng)補充的4守則

1、飲食補充為主

天然食物中就含有寶寶生長所需的多種營養(yǎng)素，通過日常飲食是獲取寶寶生長所需營養(yǎng)素是最主要，最安全的途徑。

2、營養(yǎng)補充為輔

部分易缺乏的營養(yǎng)素如鈣、維生素A、D等，則可通過額外添加營養(yǎng)品的輔助形式來滿足寶寶生長的需求。

3、科學(xué)補充遵醫(yī)囑

營養(yǎng)缺乏或者過量都會影響寶寶健康，所以寶寶的營養(yǎng)補充不可盲目濫補，最好遵照醫(yī)生的建議來進行營養(yǎng)補充。

4、飲食均衡不偏食

不偏廢任何一種食物，是最好的喂養(yǎng)方式和飲食習(xí)慣。合理的膳食結(jié)構(gòu)是防止寶寶營養(yǎng)缺乏最有效的方法。