想讓自己的寶寶生下來就白皙漂亮也不是不可能的,只要在懷孕期間多注意自己的飲食,即使準爸爸、準媽媽的皮膚有點黑,皮膚不夠光滑,個頭不夠理想,只要合理的規(guī)劃自己的飲食,照樣能生出一個皮膚白皙,個頭理想的寶寶來。
給寶寶美麗的膚色
準媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物,比如,番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等,其中尤以蘋果為最佳。維生素C對人體的黑色素有干擾作用,多吃這些食物減少了黑色素的沉淀。尤其是蘋果,不但可以改善寶寶的膚色,還能有效的改善孕婦的貧血癥狀,是很好的輔助食品。
讓寶寶的皮膚細膩光滑
孕婦應(yīng)該多吃一些富含維生素A的食物,比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等,有效的保護了皮膚上的皮細胞,對寶寶皮膚的細膩光滑有很好的效果。
給寶寶完美的個子
如果準爸爸和準媽媽的個子都不是很高,那么準媽媽不妨多吃一些富含維生素D的食物,比如蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜等。維生素D可以促進骨骼的發(fā)育,促使人體增高,對胎兒和嬰兒的作用較為明顯。
生一個俊俏美麗的寶寶,是家長們的心愿,只要合理的規(guī)劃自己的飲食,多吃富含維生素的食物,提供給寶寶全面的營養(yǎng),這樣才能讓自己的寶寶美麗健康。