孕嬰童資訊
懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們?cè)瓉?lái)白皙的面龐很容易變得斑斑點(diǎn)點(diǎn)，即起一些妊娠斑，這與準(zhǔn)媽媽們懷孕期間的飲食習(xí)慣和所食用的孕婦食品密切相關(guān)，所以我向大家推薦幾種食物來(lái)對(duì)抗妊娠斑的侵?jǐn)_。
新鮮蔬菜
各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白作用。另外，動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。
黃豆和豆制品
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有作用。
帶谷皮類(lèi)食物
隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類(lèi)食物中的維生素e，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
獼猴桃
獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，色素沉淀，保持皮膚白皙。然而，脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。
另外，我們常見(jiàn)的西紅柿、檸檬和牛奶，也有較好的美白和抵抗妊娠斑的作用。
