懷孕是件令人高興的事,但在孕期出現(xiàn)的小問(wèn)題卻繞了我們的心情,如何解決這些問(wèn)題,孕嬰童招商網(wǎng)小編幫你解決。
牙齦出血
由于妊娠期激素的變化,牙齦增厚變軟,使食物易在牙袋內(nèi)留存,致使局部感染,引起疼痛、水腫、出血。要注意口腔衛(wèi)生,定期到口腔科檢查,并把懷孕的事告訴醫(yī)生,避免做牙齒的X線檢查。
背部疼痛
孕激素的作用,導(dǎo)致脊柱下部、骨盆髖部關(guān)節(jié)處肌肉過(guò)度緊張,尤其在不恰當(dāng)?shù)捏w位時(shí)背部疼痛更加明顯。出現(xiàn)這種情況不要服用止痛藥,按摩可緩解疼痛。要注意保持良好的姿勢(shì),加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)脊柱的柔韌性,不宜穿高跟鞋,避免提重物,選擇較硬的床墊,均可有效緩解疼痛。
腹部疼痛
從坐位或臥位站起時(shí),會(huì)在一側(cè)下腹部感覺疼痛,其原因是支持子宮的圓韌的伸展?捎脽崴植繜岱笠苑潘杉∪猓瑥亩徑馓弁。
懷孕后孕激素使changdao肌肉放松,腸蠕動(dòng)減慢,腸內(nèi)容物滯留,導(dǎo)致便秘,甚至引起痔瘡。因此,必須保持大便通暢,有便意時(shí)應(yīng)馬上排便。孕婦飲食要注意平時(shí)多吃含纖維多的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、絲瓜等,可增加changdao蠕動(dòng)。多飲水,多吃水果,其中以香蕉為首選,但不宜多吃柿子。每天早、晚各吃1匙蜂蜜可以潤(rùn)腸。工作時(shí)要經(jīng)常變換姿勢(shì),避免久坐或站立。
小腿痙攣
即所謂的“腿肚子抽筋”,常常在夜間發(fā)生,多因缺鈣所致。另一個(gè)原因是孕婦腹部體積增大,使腿部肌肉負(fù)擔(dān)加重。目前醫(yī)學(xué)界還有一種看法,認(rèn)為體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)也會(huì)增加小腿痙攣的發(fā)生率,建議不吃那些含磷較多的軟飲料、快餐食品及加工過(guò)的食品。痙攣發(fā)生時(shí),可將腿伸直,腳趾向前蹺,或用力按摩幾分鐘均可緩解痙攣。每天睡覺前按摩腿腳,將下肢稍墊高一些再睡,亦可起到預(yù)防作用。
尿頻
常發(fā)生在懷孕早期和晚期,是由于膨脹的子宮壓迫膀胱引起的。因此,有尿意就及時(shí)排出,不要憋著。睡覺前少飲水,在妊娠晚期,排尿時(shí)可前后搖動(dòng)身體,有助于減輕膀胱受壓及排空膀胱。如果發(fā)現(xiàn)尿痛或小便混濁,應(yīng)就醫(yī)。
鼻出血
孕激素使鼻黏膜增厚變軟,出現(xiàn)鼻塞、鼻出血、鼻充血及流涕。應(yīng)避免干燥的環(huán)境,不可擅用滴鼻液。出血時(shí),應(yīng)輕壓鼻翼,身體稍向前傾。
增大的子宮壓迫下肢靜脈而影響血液回流,下肢及手指部液體滯留,使手、足及踝部出現(xiàn)水腫。治療水腫最好的辦法是通過(guò)鍛煉或變換姿勢(shì)來(lái)改善局部的血液循環(huán)。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立,注意少吃鹽,多吃冬瓜、西瓜。睡眠取左側(cè)位,下肢適當(dāng)墊高,水腫即可消失。