立秋過后，天氣漸漸涼爽起來，由于秋季早晚溫差較大，天氣干燥，一些秋季常見的疾病就會找上門來，而寶寶抵抗力較弱，更容易換上這些疾病，因此在秋季到來之際，媽媽們要做為孩子做好預(yù)防工作，注重“養(yǎng)生”，避免一些疾病纏上孩子，做到防病于未然。

1、預(yù)防氣候突變。秋季氣候轉(zhuǎn)涼，雖然提倡“春捂秋凍”，但家長還是要根據(jù)兒童的身體狀況來進(jìn)行調(diào)節(jié)。對兒童來說，這個時期是感冒、上呼吸道感染和guomi的高發(fā)時期，對氣候的變化很敏感的兒童，很容易導(dǎo)致感冒、上呼吸道感染反復(fù)發(fā)作，或guomi癥狀復(fù)發(fā)。因此，患有這類疾病的兒童應(yīng)特別注意提高惕，加強(qiáng)預(yù)防。過去有一句俗話，叫“寒露不算冷，霜降變冷天”。到了霜降，氣溫變化已經(jīng)接近于冬天了。因此到秋天的后半季節(jié)，可以說到秋天的最后已是季節(jié)接近一種寒冷而不是涼爽了。所以到那個時候，兒童的保溫需要家長們更加注意。

2、早起早睡。中醫(yī)學(xué)主張秋季“早起早睡，與雞俱興”。早睡可順應(yīng)陰精的收藏，早起可舒達(dá)陽氣�，F(xiàn)代科學(xué)研究證實，秋天適當(dāng)早起對身體的健康有益。對孩子來說，秋天在在入園入學(xué)后，起居時間與暑期在家會有較大的差異，家長要幫助孩子做到與幼兒園的要求相一致，督促幼兒早睡早起，幫助幼兒養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣。

3、調(diào)理飲食。秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。對于兒童，家長可采用早餐食粥法來幫助益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應(yīng)給孩子多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護(hù)肝益肺是大有好處的。秋季氣候干燥，孩子應(yīng)盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆?jié){、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當(dāng)多食糯米、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃等新鮮果蔬，潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。此外，建議家長可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。在眾多維生素產(chǎn)品中，善存小佳維復(fù)合維生素是不錯的選擇，它含有兒童一天所需的18種維生素礦物質(zhì)，不僅能夠補(bǔ)充孩子生長所需的鈣質(zhì)，同時還富含胡蘿卜素、B1、VC、VD等多種維生素群，可以給孩子全面的微量營養(yǎng)補(bǔ)充。此外善存小佳維的香甜檸檬味，也很容易讓孩子接受。

4、預(yù)防秋燥。秋天氣候干燥，孩子運(yùn)動多，皮膚內(nèi)的水分蒸發(fā)快，易使孩子出現(xiàn)皮膚干裂、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等“上火”癥狀，因此預(yù)防秋燥也是要十分必要的。家長要注意室內(nèi)保持一定的濕度，重視給孩子補(bǔ)充水分，并要避免玩得太累和劇烈運(yùn)動使津氣液耗損。另外，為了防止孩子皮膚干燥，可涂擦兒童護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不要讓孩子經(jīng)常舔，否則會引起干燥皸裂。

對兒童來說，金秋時節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動鍛煉的好時期，尤其應(yīng)多帶孩子參加一些戶外運(yùn)動，如郊游、爬山等，多多鍛煉孩子的體質(zhì)，提高機(jī)體對疾病的抵抗力，并給童年生活增添無窮的樂趣。