生過小孩子的準(zhǔn)媽媽們都知道，他們在懷孕前后及產(chǎn)后一段時間里，醫(yī)生或是孕女營養(yǎng)師都給他們的見議就是，在這期間，千萬不要忘記給自己補棄碘。那么碘對孕婦有什么好處呢，看看下面的信息就可能知道。

碘是體中種必需微量元素因為碘是合成甲狀腺激素原料缺碘可導(dǎo)致甲狀腺激素合成和分泌減少而甲狀腺激素又是腦發(fā)育所必需內(nèi)分泌激素腦形成時有兩發(fā)育、分化旺盛期也是最容易受損害時期科學(xué)界把它稱為腦發(fā)育臨界期是胎齡10～18周是神經(jīng)母細(xì)胞增殖、發(fā)育及分化、遷徙、形成腦組織時期；二是生前3月至生后2歲即腦發(fā)育成熟主要階段兩階段需要更多碘來合成足量甲狀腺激素供應(yīng)腦發(fā)育若缺碘就會造成不同程度智力損害輕者會導(dǎo)致5～10智商丟失重者導(dǎo)致呆傻而且缺碘造成智力損害是不可逆孕婦缺碘除可造成胎兒腦發(fā)育障礙外胎兒出生后還可表現(xiàn)為明顯智力低下和精神運動障礙如聾啞、偏癱和身材矮小等典型表現(xiàn)克汀病重者可造成畸型、早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎及新生兒死亡，因此可見碘對孕婦及嬰幼兒是非常重要孕婦孕前就要到醫(yī)院測定尿中碘含量如果不足應(yīng)及時補充。

碘是地殼中含量較少元素之全球至少有130國家、10億口生活缺碘環(huán)境中中國生活嚴(yán)重缺碘地區(qū)口達(dá)4.25億占全國口總數(shù)40％輕微缺碘已波及全體國民國家實行全民食鹽加碘就是針對全民碘缺乏狀況。

但是碘鹽僅僅能滿足正�；�本碘需求孕婦、乳母對碘需求量比常增加30％～孕婦隨著妊娠時間延長和胎兒生長發(fā)育對碘需求量逐漸增加她們的碘攝入量要同時滿足胎兒和孕婦本身的雙重需要另外孕婦的碘代謝不同非妊娠婦女近年的研究發(fā)現(xiàn)正常婦女妊娠后其腎臟對碘的清除率增高即孕婦的腎臟能夠排出較多的碘而發(fā)生內(nèi)源碘丟失所以容易發(fā)生孕期碘營養(yǎng)不良WHO等國際組織建議孕婦每日碘攝入量應(yīng)不低200微克。

哺乳婦女的碘營養(yǎng)對嬰幼兒出生后腦發(fā)育也是十分重要的里特別要提醒那些非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒應(yīng)注意此期間的碘供應(yīng)乳腺具有濃集碘的能力以保證嬰幼兒的碘營養(yǎng)體現(xiàn)母親對嬰兒的先天保護(hù)功能也是我們積極提倡母乳喂養(yǎng)的根據(jù)之如果哺乳期婦女碘營養(yǎng)不足初期由乳腺能夠濃集碘而優(yōu)先保證嬰兒的碘供應(yīng)母親本身可能處碘缺乏狀態(tài)但隨著缺碘乏時間延長乳汁中碘含量則會下降最終造成幼兒與其群不同們每日對碘的攝入量應(yīng)大排出量才能滿足嬰幼兒甲狀腺儲備碘逐漸增加的需求。

因此有關(guān)專家認(rèn)為孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應(yīng)是我國目前碘缺乏病防治、監(jiān)測的重點群積極提倡孕婦和哺乳婦女要保證食用合格碘鹽并應(yīng)適當(dāng)食用些富含碘的天然食品多吃海帶、紫菜、海魚、蝦等含碘豐富的海產(chǎn)品。