現(xiàn)在的家長(zhǎng)們都會(huì)給自己的寶寶補(bǔ)充大量的維生素，目的當(dāng)然是希望自己的寶寶能夠健健康康的成長(zhǎng)，但是很多家長(zhǎng)們卻不知道，給寶寶補(bǔ)充過(guò)多的維生素不僅不會(huì)給寶寶帶來(lái)好處，還可能造成不良的后果，所以補(bǔ)充維生素也要適當(dāng)才行。

維生素分為水溶性和脂溶性?xún)煞N，水溶性維生素服用后可以隨著尿液排出體外，毒性較小，但大量服用仍可損傷人體器官。脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過(guò)多時(shí)，并不能通過(guò)尿液直接排出體外，容易在體內(nèi)大量蓄積引起中毒。盡管維生素對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)有重要作用，但過(guò)量使用也會(huì)危害身體健康。所以，補(bǔ)充維生素要適量，對(duì)補(bǔ)充脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)更要謹(jǐn)慎。以下是常見(jiàn)維生素補(bǔ)充過(guò)量后對(duì)人體的傷害：

蔬果類(lèi)維生素食用過(guò)量的危害，提到蔬菜和水果，家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為這是健康食品，孩子吃得越多越好，但某些蔬菜、水果進(jìn)食過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

胡蘿卜素血癥是由于進(jìn)食富含胡蘿卜素的食物(如胡蘿卜、南瓜、桔子等)過(guò)多，使大量胡蘿卜素在身體內(nèi)不能轉(zhuǎn)化，使胡蘿卜素水平升高而沉積在皮膚，出現(xiàn)皮膚黃染，但眼睛鞏膜沒(méi)有黃染。遇到這種情況，停止大量食入這些食物，2～6周內(nèi)皮膚黃染會(huì)逐漸消退。

此外，果汁也被家長(zhǎng)認(rèn)為是一種健康食品，多飲果汁對(duì)健康有利。但研究表明，小寶寶過(guò)量飲用，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)椋�果汁喝多了，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。而果汁所包含的營(yíng)養(yǎng)比母乳或配方奶相差很遠(yuǎn)。過(guò)量攝入果汁會(huì)因消化不良而引起腹脹或腹瀉，嚴(yán)重者可引起低鈉血癥和腦水腫，所以一歲之內(nèi)的寶寶每日果汁的量要少于100毫升。而且不主張過(guò)早添加果汁，尤其是容易引起guomi的水果汁。