懷孕后，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有這樣的想法，既然西藥不可以亂吃，那中藥也一定一樣了，孕期或者哺乳期吃中藥，也一定會(huì)對(duì)寶寶有不良的影響。

其實(shí)這種說(shuō)法也不完全正確，與西藥同理，中藥里也有一些是孕婦需要時(shí)刻保持距離的，但也有一些可以經(jīng)�！坝H近”的。除了要有均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食外，如果再恰當(dāng)?shù)厥褂靡恍┛梢浴坝H近”的中藥，便會(huì)為準(zhǔn)媽媽的孕程加分不少。

當(dāng)你處在孕早期

比起懷孕后心理上的愉快，生理上的不適顯然是微不足道的，但為了準(zhǔn)媽媽的健康和胎兒的發(fā)育質(zhì)量，也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些藥食調(diào)理，以減輕不適癥狀。

在孕早期，飲食應(yīng)注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡及多樣化，忌食辛辣生冷的食品。主食可以包括容易消化的米飯、面包、小米粥、玉米、麥片、山藥、土豆等。副食要注意營(yíng)養(yǎng)豐富、新鮮及多樣化：

1、各種新鮮的動(dòng)植物蛋白質(zhì)，如豆制品、新鮮的豆角、牛乳、豆乳、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋等各類(lèi)禽蛋以及各種魚(yú)肉類(lèi)等。

2、蔬菜要新鮮多樣化，如青菜、菠菜、大白菜、生菜、芹菜、花菜、胡蘿卜、白蘿卜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、南瓜等。

3、水果要新鮮和多種類(lèi)，如柑橘、香蕉、蘋(píng)果、葡萄、生梨、獼猴桃、草莓、檸檬等。

4、點(diǎn)心可用百合、紅棗、蓮肉、銀耳、藕粉、芝麻、花生等原料制作而成。

5、適當(dāng)服用枸杞子茶可益肝補(bǔ)腎，而檸檬茶(新鮮的檸檬片泡茶)富含維生素C，對(duì)孕婦及胎兒均有益處。

懷孕期間，除了飲食之外，要注意適當(dāng)休息，居住環(huán)境需要色彩柔和悅目，空氣流通；聽(tīng)輕音樂(lè)，看花卉，觀鳥(niǎo)蟲(chóng)，聞?dòng)南�；多飲水潔大腸，常散步，護(hù)膝保暖，以安子宮，以正胎位，以養(yǎng)胎性。

當(dāng)你處在孕中期

此期胎兒增大，準(zhǔn)媽媽的小腹微微隆起，早孕反應(yīng)已經(jīng)消失，但容易出現(xiàn)尿頻、大便秘結(jié)。在此期間，飲食的調(diào)理和講相同，但是為了消解便秘，應(yīng)該在副食中加些麻油或者空腹飲用蜂蜜水。晨起空腹飲清水一杯，經(jīng)常散步，接受陽(yáng)光，欣賞美術(shù)音樂(lè)，調(diào)節(jié)心態(tài)，保持愉快心情。注意營(yíng)養(yǎng)，飲牛乳、豆乳，吃禽蛋及新鮮的蔬菜水果，服用維生素C、復(fù)合維生素B，并加服維生素E。中藥亦可用南瓜蒂10克或者苧麻根10克煎湯代茶以固胎。

當(dāng)你處在孕后期

此期胚胎發(fā)育旺盛，胎位上升，小腹明顯隆起。胎兒發(fā)育需要大量蛋白質(zhì)，適量脂肪、磷、鈣及各種維生素，準(zhǔn)媽媽需進(jìn)食富含上述各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，從而保證自身及胎兒的健康，但是需適量，少食多餐，避免過(guò)飽。經(jīng)常按脈察舌苔，如果脈弦(指脈按之有如琴弦，兩端直長(zhǎng)的脈為弦)、舌苔厚膩、尿色深，應(yīng)測(cè)量血壓，去醫(yī)院做尿常規(guī)化驗(yàn)，并遵醫(yī)囑服平肝潛陽(yáng)、滋陰保腎護(hù)心的中藥，如勾屯、甘菊、生地、元參、天門(mén)冬、白夕利、白茅根、遠(yuǎn)志、水牛角、杜仲、仙鶴草等。

此期準(zhǔn)媽媽的飲食仍然需要注意營(yíng)養(yǎng)，但是應(yīng)該以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)適度，不應(yīng)暴飲暴食。雖然此時(shí)因?yàn)楦怪刑�兒增大，�?dǎo)致行動(dòng)不太方便，但是也不可以久臥久坐。當(dāng)風(fēng)和日麗，陽(yáng)光充足的時(shí)候，應(yīng)該去戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受溫和陽(yáng)光，補(bǔ)充維生素D和鈣，以滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育的需要。這期間，要多聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)旋律，保持心情舒暢。此期的中藥調(diào)理以補(bǔ)氣健脾為主，藥材有太子參、白術(shù)、黃芪、淮山藥、炒麥芽和陳皮等。

孕9個(gè)月至分娩前后

此期胎兒已成熟。孕婦在分娩后，氣血大虧，子宮回縮，惡露未凈，宮頸及產(chǎn)道損傷，容易引起小腹不適、頭暈乏力、腰酸背痛、耳鳴眼花、面色蒼白，此時(shí)產(chǎn)婦要臥床休養(yǎng)，保暖，不可受寒。注意空氣新鮮，避免油煙、灰塵，應(yīng)該多飲水以補(bǔ)充體液，忌吃冷飲和油膩、有腥味、堅(jiān)硬不消化的食物。飲食方面應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)多吃些蛋白質(zhì)豐富和易消化的食物，如牛奶、雞蛋羹、牛肉湯等，此外，還應(yīng)該多食維生素豐富的新鮮瓜果蔬菜。

產(chǎn)婦臥床1～2天后可以起來(lái)小坐，并在室內(nèi)散步以幫助消化，舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，恢復(fù)體力，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而致肥胖。傳統(tǒng)中藥調(diào)理以養(yǎng)氣血、健脾補(bǔ)腎為主，如黃芪、黨參、太子參、南沙參、當(dāng)歸、熟地、阿膠、白木、山藥、大棗、龍眼肉、胡桃肉、白蓮肉、米仁、百合等。