冬季來臨，隨著氣候溫差的逐漸增大，人體的各種代謝也相應(yīng)變化，對各項(xiàng)營養(yǎng)的需求增多。而此時(shí)，由于氣溫降低，孩子們的戶外運(yùn)動減少，維生素D等元素?cái)z入不足，難免會影響鈣的吸收和骨骼的發(fā)育。那么，在秋季我們該怎么給bao--bao補(bǔ)鈣呢？佳貝嘉乳鈣，bao--bao補(bǔ)鈣很好的選擇。

鈣攝入量需合理

給孩子補(bǔ)鈣要控制好量，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)給bao--bao補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育。正常情況下，5個(gè)月大的每日攝取的鈣含量應(yīng)該在300mg，6個(gè)月到1歲的bao--bao每天攝取的鈣含量則在600mg，4-10歲的bao--bao攝入的鈣含量應(yīng)該在800mg。千萬不要盲目補(bǔ)鈣，要知道如果體內(nèi)鈣含量太多，反而會造成鈣質(zhì)沉積，影響bao--bao健康。

通過食補(bǔ)補(bǔ)鈣

一般情況下，家長可以通過食補(bǔ)來給孩子補(bǔ)充鈣元素，比如蝦、豆制品、骨頭等都是不錯的食材。對于bao--bao來說，魚、蝦、海帶、紫菜等應(yīng)該多吃，這類食物更容易被身體吸收。家長在做飯的時(shí)候可以搭配著來，但要注意，在烹飪這些食材時(shí)，不宜添加富含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)的食物，否則會影響兒童對鈣元素的吸收。

維生素D不可缺少

除了在飲食上注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充外，很多家長還會給孩子購買鈣劑。確實(shí)，補(bǔ)充鈣劑的方式便捷高效，同時(shí)也能彌補(bǔ)食物中鈣攝取不足的情況。不過建議家長在給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要多做篩選，選擇更加適合孩子的產(chǎn)品。佳貝嘉乳鈣選用美國進(jìn)口天然原料，采用物理別離手法萃取工藝，不添加任何化學(xué)成分，鈣磷比例2：1，易吸收，科學(xué)搭配亞麻籽油、水蘇糖，優(yōu)化配比，不傷害bao--bao腸胃，是寶媽們的很好的選擇。