在兒科門診工作中，常常遇到許多寶寶反復(fù)呼吸道感染，令家長們困惑無助。如何提高小兒抵抗力，減少呼吸道感染？小編建議家長在日常護(hù)理中做到以下幾點(diǎn)：

1.對0～12個(gè)月的寶寶，應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳具有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和各種微量元素，更重要的是富含免疫球蛋白SIgA、乳清鐵蛋白、巨噬細(xì)胞等免疫成分，寶寶出生5天內(nèi)初乳中SIgA含量最高，有“嬰兒天然良藥”之稱。如果沒有母乳或母乳不足，可以適當(dāng)添加含有免疫球蛋白的初乳制品，這樣可大大減少消化道、呼吸道疾病的發(fā)生。

2.及時(shí)添加輔食，預(yù)防貧血和佝僂病。四個(gè)月后寶寶體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵就會(huì)用完，如不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)造成貧血，導(dǎo)致低下。此時(shí)應(yīng)在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上及時(shí)添加輔食，如果汁、蛋黃、米湯、蔬菜、肉末等，但一定要結(jié)合孩子的消化能力，遵循“由少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗，由一種到多種”的原則逐漸添加。

秋冬出生的寶寶，6個(gè)月以前戶外活動(dòng)相對較少，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

3.增加戶外活動(dòng)。多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光，提高呼吸道黏膜抗病能力。不要讓寶寶坐著玩，要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如爬行、走路、蹦跳等。3歲后的鍛煉可以在晚上睡覺前進(jìn)行，每天堅(jiān)持30分鐘。

4.保證充足飲水和睡眠。添加輔食后的寶寶，一定要每天加水，按150毫升/天/公斤體重減去奶量，就是一天需要給寶寶補(bǔ)充的水量。

此外要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

新生兒期：平均每天睡18-22小時(shí)；

嬰兒期：2個(gè)月寶寶每天睡16-18小時(shí)，4個(gè)月15-16小時(shí)，9個(gè)月14-15小時(shí)，12個(gè)月13-14小時(shí)；

幼兒期：每天晚上睡10-12小時(shí)，白天1-2小時(shí)。