寶寶生長發(fā)育快速、新陳代謝旺盛，中醫(yī)稱之為“純陽之體”。在正常狀態(tài)下維持著動(dòng)態(tài)平衡，一旦因外部而打破這種平衡，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火。而夏天的高溫正好影響人體內(nèi)的陰陽平衡。加上寶寶脾胃功能尚未健全，所需的營養(yǎng)物質(zhì)較多，飲食不知自節(jié)，故易內(nèi)傷飲食而上火。導(dǎo)致寶寶腹脹、厭食、小便泛黃、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等“上火”癥狀�！�幫寶康”寶寶專家教您把“火”吃下去：

芳香草食療

一些散發(fā)著芳香的草本植物如菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等富含礦質(zhì)元素，尤其是鈣、鎂含量高，具有寧神、降火的神奇功效。

食法：菊花粥和薄荷粥，具有清心去燥、疏風(fēng)散熱、增強(qiáng)食欲之效；檸檬泡水生津解暑，開胃醒脾。

“降火”苦味菜

中醫(yī)認(rèn)為苦味屬陰，有疏泄作用，對(duì)于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。還可改善夏季食欲不佳的現(xiàn)象�？辔恫酥�，如苦瓜、芹菜、芥蘭、苦菜等含有的生物堿還具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，是“內(nèi)火”的天敵，能有效對(duì)抗寶寶體內(nèi)的“火勢(shì)”。

食法：苦瓜汁，若寶寶怕苦可加入蘋果泥或檸檬汁一起食用，幫助寶寶開胃消化、祛熱解乏。

清淡消暑果

由于炎熱會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲下降，消化不好，此時(shí)應(yīng)選擇清淡解暑的食物。新鮮的蔬果本來就具有清熱、解暑、降溫的作用，如西瓜、草莓、西紅柿、豆類、冬瓜等。

食法：綠豆粥、綠豆海帶糖水、豆芽菜，清熱解毒、解暑益氣、增強(qiáng)體力；

西瓜，性寒，可降火除心煩，同時(shí)還彌補(bǔ)寶寶出汗流失的鉀鹽；草莓與西紅柿，清熱解暑，去“火氣”的佳果。

防“上火”水不能缺

寶寶多喝水幫助體內(nèi)毒素排出，清除火氣。寶寶早上起來喝白開水，可以補(bǔ)充經(jīng)過睡眠后丟失的水分，清理changdao、排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)和身體機(jī)能的恢復(fù)。

“幫寶康”寶寶專家特別提醒：其實(shí)，寶寶上火是小事，但是如果不及時(shí)處理，會(huì)造成寶寶食欲不振、消化力、抵抗力均下降，容易引起營養(yǎng)不足、感冒、咽炎咳嗽、便秘等疾病。媽媽千萬不要因“是要三分毒”而延誤病情，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生許多健康問題。另外，寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，直接用成人藥容易傷害寶寶的腸胃，必須減少份量或根據(jù)醫(yī)生的囑咐用藥。