嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量的99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。
人有兩個生長高峰期:1歲以前(兒童缺鈣將導致發(fā)育遲緩,發(fā)育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。 鈣對嬰兒的成長非常的重要,但是家長也不能盲目給孩子補鈣,過量補鈣會對嬰兒的成長造成影響,家長應該選擇一些高品質(zhì)的奶粉,因為這些品牌奶粉都是按標準生產(chǎn)的,奶粉中也含有嬰兒成長所需要的鈣質(zhì)。
亂補鈣,可能影響發(fā)育。不像一些醫(yī)生所說,鈣補多了就會排泄出去,沒有不良影響。過量的鈣會減少鐵和鋅等營養(yǎng)素的吸收,增加缺鐵和缺鋅的風險;缺鋅可以導致生長遲緩,鐵吸收差,使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發(fā)生貧血。不當補鈣還會增加腎臟負擔,干擾鈉等元素排泄的平衡,對腎功能及其發(fā)育不利。
6個月以內(nèi)需要多少鈣,是根據(jù)寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳,鈣也就夠了,F(xiàn)代技術制造的配方奶粉,成分模仿母乳,按其說明吃,不需要額外補鈣。媽媽奶水不足,應該用配方粉補足,也不需補鈣。枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據(jù)。
巧服鈣劑
葡萄糖酸鈣及乳酸鈣,嬰兒胃酸濃度低,最好選擇葡萄酸鈣、葡萄糖酸鈣吸收率85%,乳酸鈣吸收率27%,乳酸蓄積容易人體乏力。
活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成,多以氧化鈣、氫氧化鈣形式存在,含鈣量低,水溶性差,堿性強,副作用大。對胃腸刺激性大,雖離子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用。
鈣劑不應與鋅劑、鐵劑等同時服用。因為人體對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性,如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收,也會干擾到鈣本身的吸收。因此,鈣劑最好單獨服用;如果要需要補充其他元素,時間最好錯開,間隔2小時以上;或者選擇白天補鋅,晚上補鈣。
補鈣最佳時間
11月、12月、1月、2月、3月、4月