隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對維護(hù)幼兒健康十分重要。

進(jìn)入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。

衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。

食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

住：雖然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個(gè)周末把幼兒的被子洗、曬一下。

行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。

保育訣竅1：給孩子多喝水

秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。  

保育訣竅2：少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。   

保育訣竅3：呵護(hù)孩子皮膚

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。   

保育訣竅4：預(yù)防腹瀉   

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。   

保育訣竅5：營養(yǎng)調(diào)理   

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊�，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。   

保育訣竅6：及時(shí)打預(yù)防針

及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

保育訣竅7：保持環(huán)境衛(wèi)生

不在公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。

一、夏秋季節(jié)與小兒生理特點(diǎn)

夏秋交替季節(jié)一天之中溫差變化較大，忽冷忽熱的天氣使小兒非常容易出現(xiàn)早晚受涼、中午受熱的情況，尤其是3歲以下嬰幼兒，肌膚嫩、臟腑弱、氣血未堅(jiān)、加之寒熱不知自調(diào)、飲食不知自節(jié)，所以及易患以下幾種疾�。�

1.感冒

每到季節(jié)變化，孩子的呼吸道總是最容易受到侵犯。尤其是房間里、汽車上、空調(diào)制造的溫度與外界氣候的差異使孩子們忽冷忽熱，但他們的體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，更讓孩子們在不經(jīng)意間出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒、流涕等感冒癥狀，如果抵抗力差或者治療不及時(shí)即有可能發(fā)展成為氣管炎、肺炎。不想讓感冒來犯最好的辦法就是增加寶寶的抵抗力，秋季來臨時(shí)不要急于給孩子添加衣服，凡是風(fēng)和日麗的天氣就帶孩子們到戶外去游戲，讓他們接受陽光、空氣的沐浴同時(shí)讓孩子們多喝溫白開水，這樣不但預(yù)防感冒而且對幼兒的胃changdao和肺部非常有益。

2.哮喘、皮膚guomi、guomi性鼻炎  

這以上三種疾病都是guomi性反映疾病，是體內(nèi)的免疫系統(tǒng)對某種物質(zhì)出現(xiàn)不合適的反映，在具體器官上的反映，如何預(yù)防guomi性疾病呢？分述如下：

①預(yù)防哮喘：做到房間保持通風(fēng)干燥，最好不要鋪地毯及擺放玩弄毛絨玩具，床上用品定期用開水燙洗，以殺死塵螨，遠(yuǎn)離汽車尾氣、花粉氣味的刺激，避免著涼感冒，少吃過冷、過甜、和油膩食品，以及含防腐劑和色素的食物，家里忌養(yǎng)寵物，避開或減少已知guomi源。

②預(yù)防皮膚guomi：秋天是收獲的季節(jié)，花草數(shù)木的花粉混雜在空氣中，蚊子昆蟲叮咬后毒液進(jìn)入身體使身體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的抗體都會(huì)產(chǎn)生皮膚guomi，預(yù)防方法仍是防止蚊蟲叮咬、避開或減少已知guomi源的接觸。

③guomi性鼻炎：如果孩子沒有感冒發(fā)熱卻連續(xù)打十幾個(gè)、二十幾個(gè)噴嚏、鼻塞很厲害、流青鼻涕并可能伴有頭疼癥狀那大多是得了guomi性鼻炎了，那是由于大氣的污染，秋天天氣干燥刺激了孩子的鼻粘膜引發(fā)guomi性鼻炎，預(yù)防方法是：找出讓孩子guomi的“罪魁”，溫差極大時(shí)要主意添加衣服，注意保暖，孩子房間要通風(fēng)，保持空氣新鮮，平時(shí)少與花粉、寵物等接觸，出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長。