產(chǎn)后妊娠紋多久能夠淡化呢？孕婦為什么會有妊娠紋呢？產(chǎn)后妊娠紋能不能夠徹底消除呢？妊娠紋并不是每個人都會長，一般來說產(chǎn)后三個月是消失妊娠紋的最佳時機，那么產(chǎn)后該如何消除妊娠紋呢？一起來了解一下吧。

一、孕婦為什么會有妊娠紋

1、子宮的增大

孕三月后，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

2、孕期荷爾蒙的變化

妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關(guān)聯(lián)。

3、準(zhǔn)媽媽個人體質(zhì)

體質(zhì)也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數(shù)孕婦并不會出現(xiàn)妊娠紋。

二、產(chǎn)后妊娠紋多久能淡化

產(chǎn)后6~12個月后，孕媽媽的妊娠紋通常會明顯變得沒那么清晰了。妊娠紋的顏色會慢慢變淡，通常比周圍的皮膚要淺，具體變成什么顏色還是取決于孕媽媽的膚色。但產(chǎn)后妊娠紋的紋理不會變了。

生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議你可以在家做一些簡單的運動，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上媽媽美霜，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收，但要堅持，如果什么時候想起來才涂，想不起來不涂，不堅持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。注射去除妊娠紋，注射去除妊娠通過制作高濃度的自體生長因子，注射到皮膚組織達到修復(fù)受損皮膚，延緩皮膚老化的目的。

三、消除妊娠紋的食療方法

1、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

2、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質(zhì)。

4、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)。清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

5、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁。喝脫脂奶，少喝全脂奶。喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

6、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。

四、如何徹底去除產(chǎn)后妊娠紋

1、增加肌膚彈性

增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產(chǎn)后女性哺乳以及恢復(fù)也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，在去除妊娠紋最好的方法的推薦指數(shù)是四顆星。

2、補維生素

西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法，也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。

3、適度運動

寶媽在產(chǎn)后小幅度的運動還是可以的，比如做家務(wù)、瑜伽、游泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢復(fù)肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務(wù)的時候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰酸背疼的，對身體也不利。

4、按摩+去紋產(chǎn)品

想要快速有效去紋，并直達去紋目的的話，專家建議最好在以上幾種方法中配合使用安全可靠的去紋產(chǎn)品。

五、如何預(yù)防妊娠紋

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。