冬去春來，各地天氣也都漸漸變暖，“寶寶們?nèi)绾尾拍芙】祿Q季”成了眾多媽咪爸比的重中之重。怎樣護(hù)理嬌嫩的寶貝，順應(yīng)成長規(guī)律和節(jié)氣規(guī)律是很重要的事情。

合理“食補(bǔ)”

萬物復(fù)蘇的春季，也是寶寶們生長發(fā)育最旺盛的時期。均衡的膳食營養(yǎng)自然不可或缺，富含蛋白質(zhì)的食物以及各種微量營養(yǎng)素都需適量補(bǔ)充：一類是富含蛋白質(zhì)以及一定量維生素AD的蛋類、奶類、動物肝臟及海產(chǎn)品；一類是富含鈣質(zhì)的豆制品、芝麻等食物；主食應(yīng)注意粗細(xì)糧搭配，切忌讓寶寶吃的過飽，食材也盡量保持原汁原味，減少烹飪工序。尤其要限制糖的攝入量，防止孩子體內(nèi)鈣和維生素D被過量消耗，造成身體營養(yǎng)素的短缺。

勿忽視“外補(bǔ)”

“食補(bǔ)”只是一種方式，特別是對于0-3歲的小寶寶，生長發(fā)育迅速，但食量小，飲食品種較單調(diào)，單純靠食補(bǔ)并不足以滿足生長需求，某些營養(yǎng)素還需要額外補(bǔ)充，值得家長注意的有維生素AD、鈣、鐵、鋅這幾種營養(yǎng)素。天氣轉(zhuǎn)暖的春季，家長們也會選擇帶寶貝們出外踏春，呼吸新鮮空氣的同時，也希望通過曬暖的“自然方式”達(dá)到補(bǔ)充孩子體內(nèi)維生素A、D的效果。不過據(jù)專家介紹，這種“曬補(bǔ)”的方式往往需要兩個小時以上才能見效，還需要裸露足夠的肌膚，春季紫外線不強(qiáng)，霧霾多，寶寶穿衣較多，“曬補(bǔ)”的效果也大打折扣，因此，選擇“外補(bǔ)”方式如服用“伊可新”維生素AD滴劑類產(chǎn)品已經(jīng)成為眾多家長的不二選擇。

出現(xiàn)“春困”需去濕

如果寶貝出現(xiàn)了“春困”的跡象，家長們也不必著急。我國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為脾虛內(nèi)濕是引起“春困”的主要原因，天氣回暖、空氣中的濕氣增加，進(jìn)入人體后導(dǎo)致血氣運行不暢，人才會有困倦疲乏的表征。敏感的孩童自然更容易受季節(jié)的影響，家長們可以通過給寶寶的飲食中添加赤豆、冬瓜、薏米等去濕類食物的方式，來緩解寶貝們春困的癥狀。

干凈衛(wèi)生享健康

此外，家長們也要盡量避免帶孩子去到污染較重、空氣較差的區(qū)域，換季期間，感冒頻發(fā)，人流大、污染重的地方往往病菌多、感染幾率大。鮮花盛放的春季，花粉類guomi源也是要謹(jǐn)防的因素。如有g(shù)uomi體質(zhì)的寶寶，或者有必要帶寶寶去公共場所，或者霧霾天氣，還是給寶寶選擇一款合適的兒童口罩佩戴更適宜。使用孩子專用的洗護(hù)產(chǎn)品，保持寶貝自身的清潔也很重要。