如果媽媽掌握不好喂養(yǎng)寶寶的技巧,就很容易造成寶寶的輕度便秘。寶寶有輕度便秘,媽媽也不作焦急,幾種適合家用的方法,可以輕松的幫您解決小兒便秘問題。
矯正飲食
如果因飲食不足造成便秘,應(yīng)增加食物攝入量。母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)更頻繁地哺乳,人工喂養(yǎng)的寶寶則應(yīng)增加配方奶量。
食補(bǔ)纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動(dòng),促使排大便,除了蔬菜和水果,木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等,都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì),可以多為寶寶選用。如果寶寶還沒有添加輔食,那可以多喝白開水、菜汁水。如果是母乳喂養(yǎng),媽媽自身也應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食,多吃蔬菜、水果和粗糧。
增加changdao益生菌
可以給寶寶補(bǔ)充一些益生菌制劑,尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等changdao益生菌,如媽咪愛、合生元。
腹部按摩
寶寶仰臥,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時(shí)針的方向邊揉邊推。手法不要過重,每次持續(xù)10分鐘,每天做2~3次。
訓(xùn)練排便習(xí)慣
從寶寶3~4個(gè)月起就可以訓(xùn)練其定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快,常會(huì)出現(xiàn)便意,故一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便,以建立起排便的條件反射。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動(dòng),有助于改善便秘的癥狀,如簡(jiǎn)單的爬、滾、蹲、身體往前后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作,都可以加速腸蠕動(dòng)。
直腸或肛門局部刺激
用手指蘸上肥皂水或嬰兒油在寶寶肛門處按摩,這種辦法能有效刺激肛門,使肛門括約肌松弛,利于排便。
以上幾點(diǎn)可以解決小兒輕度便秘問題,如果癥狀不減,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。媽媽們平時(shí)也應(yīng)注意,合理給寶寶飲食,便秘問題自然就解決了,不要等到病來了,再長(zhǎng)解決的辦法。