很多媽媽都會卻買各種各樣的輔食工具去強健寶寶的牙齒。這樣做確實能達到一定的效果，但是容易讓寶寶產(chǎn)生依賴，怎么辦呢？現(xiàn)在，小編告訴您兩款既強健寶寶牙齒，又補充營養(yǎng)的小美食。

1.奶片青豆鱖魚條

原料：鱖魚肉250克、鮮蘑菇100克、冬筍50克、青豆50克、鮮牛奶200克、蛋清4只。佐料：料酒、鹽、白糖、素易鮮適量、蔥、水淀粉各適量。

烹調(diào)方法：

1)魚肉切條，加料酒、鹽、蛋清1只、生粉拌勻備用；

2)熟筍肉、蘑菇洗凈切成丁備用；

3)鮮奶片制作：牛奶內(nèi)加入蛋清3只和水淀粉適量，調(diào)和成牛奶蛋液。在熱鍋內(nèi)倒入色拉油，燒至三成熱，將牛奶蛋液輕輕倒入鍋內(nèi)，將鍋晃動，使蛋液靠近鍋底受熱而成片浮起，制成鮮奶片，撈出瀝油；

4)鍋內(nèi)余油，將蔥末煸炒至有蔥香溢出，下入魚肉條劃散至熟后撈起；

5)將冬筍丁、蘑菇丁和青豆在油鍋內(nèi)炒透并加少量水燜煮片刻，再加魚條、鮮奶片、鹽、糖、素易鮮混勻后，勾芡裝盤。

2.鮮肉奶香土豆泥

原料：土豆500克、豬瘦肉200克、洋蔥75克、牛奶250毫升、高湯100毫升。佐料：面粉15克、料酒、鹽、素易鮮適量、胡椒粉少量。

烹調(diào)方法：

1)肉切成豆粒大小，用少量油起油鍋，加料酒煸炒至熟備用；

2)蔥洗凈切成末，用少量油煸炒、煸透至香，再加面粉炒至香黃，然后立即沖入已加熱好的牛奶50毫升、高湯、鹽、胡椒粉和味精成為糊狀。再把肉粒倒入混勻，成為鮮肉沙司；

3)將土豆洗凈，放入開水內(nèi)煮至用筷子能穿透，去皮后用勺碾成泥，用油炒酥，加牛奶200毫升、鹽、素易鮮調(diào)勻；

4)土豆泥裝盆后，中間撳一個凹坑，把鮮肉沙司盛入即成。

不錯吧！營養(yǎng)又美味，寶寶牙齒堅固了，營養(yǎng)也上去了，您該偷偷樂了。