寶寶的健康一直是媽媽們心中的大事。每位媽媽都希望自己的寶寶健康快樂(lè)，所以在嬰兒期是為寶寶準(zhǔn)備各種各樣的營(yíng)養(yǎng)搭配。其實(shí)，寶寶的健康應(yīng)該在胎兒期就開始。

媽媽們?cè)谠衅诘臓I(yíng)養(yǎng)要全面均衡，而且更應(yīng)該補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)滿足自身以及胎兒的身體需求，具體需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢？一起來(lái)看一下吧。

(1)葉酸—胎兒腦發(fā)育中的“支柱”

胎兒期是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，而葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)成分，在孕期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血。

(2)鐵—留住美麗紅顏

寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質(zhì)、卟啉等來(lái)制造，所以媽媽們?cè)衅阼F的消耗量會(huì)有所增加，同時(shí)孕期又面臨血液稀釋的問(wèn)題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細(xì)胞形成的重要元素，如果血色素持續(xù)下降，會(huì)引起機(jī)體myil下降，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩等，重度貧血甚至?xí)�引起分娩時(shí)凝血功能的障礙、大出血等危及生命的后果。

(3)脂肪—能量的來(lái)源

專家建議，適量的脂肪，即可以滿足孕期能量的需求，又能使孕婦的體重增長(zhǎng)保持在適當(dāng)?shù)乃�平�?/P>

(4)鈣—胎兒骨骼發(fā)育“密碼”

鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從孕育到出生，需要消耗母體大量的鈣，輕度缺鈣可能會(huì)引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良，甚至畸形的癥狀。

另外，蛋白質(zhì)，它是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分，以及其它的一些微量元素和維生素在孕期的需要都有所提高，所以合理補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)寶寶的健康非常重要。

寶寶的健康是媽媽的心愿，而全面均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕前期、懷孕期、以及哺乳期的女性非常重要，因?yàn)�，寶寶的身體健康不僅在于產(chǎn)后的呵護(hù)，更在于媽媽們的身體素質(zhì)，孕婦的飲食質(zhì)量決定著胎兒的身體健康，母乳的營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到母乳的分泌量和質(zhì)量，所以，媽媽們要給自己增加營(yíng)養(yǎng)，才能孕育健康小寶寶哦。